8月5日，印度尼西亞的龍目島北部發生6.8級強震。而就在前不久，7月29日，龍目島剛剛發生過一次6.4級的地震。造成16名中國遊客被困林賈尼火山。據央視報道，還有約兩百名左右的中國遊客滯留龍目島。
近年來地震頻發。今年6月8日，日本大阪發生6.1級地震，去年9月，墨西哥連續兩次大地震，一次8.2級，一次7.1級。去年6月危地馬拉發生7級地震。地震是一個沉重的話題，是目前人類不能阻止的自然力量。我們能做的就是儘量降低它對生命的傷害。那麼在地震中如何應急和自救呢？跳跳妞希望這是一條大家能謹記，但希望永遠都用不上的信息。
一、地震到底是怎麼形成的呢？
目前大家普遍比較認同的是板塊構造學說。簡單說來就是，地殼曾受到板塊擠壓，導致層斷裂，或者底層和斷裂引起的地表震動。
全球大部分地震發生在大板塊的交界處。世界上主要有三個地震帶，環太平洋地震帶，地中海喜馬拉雅地震帶，海嶺地震帶 。因此這附近的國家，比如環太平洋地震帶的危地馬拉，秘魯、智利、墨西哥、日本列島、菲律賓、印度尼西亞、新西蘭，地中海喜馬拉雅地震帶的土耳其、伊朗、巴基斯坦、以及中國西部西南邊境，一直到緬甸等地方容易有地震。
二、在境外旅行，一定要提前瞭解遇到地震應該怎麼自救
地震有一個12秒自救的說法，就是說，當地震發生後，如果能夠在12秒內迅速躲到安全的地方，生存的機會很大。那麼我們根據不同情況，在地震時如何迅速找到安全地帶。
1、如果你在室內，找到室內的生命三角區。
地震是突發性的，讓人措手不及。如果在樓房內，千萬不要亂跑，要迅速找到生命三角地帶。蹲下尋找掩護，利用寫字檯，桌子、長凳下的空間，或者是身體緊貼內部承重牆作為掩護。用雙臂護住頭部，臉部，最好抓些軟的東西擋住頭部，蹲伏在房間的角落。要遠離玻璃製品牆，建築外牆門窗等有可能墜落的物體。切勿搭乘電梯。等地震晃動停止，確認安全再離開到室外。
2、如果你在室外，遠離高大建築物，儘量往空曠的地方跑。
發生地震時，在戶外要跑，避開高大的建築如電線幹樹，立交橋等，樓房等，也要避開繁華街道，街區玻璃窗、招牌門窗和屋頂上的磚瓦等，也會有倒塌的危險。不要靠近這些物體，找到開闊的地方，蹲下或趴下，用手或手提包保護好頭部。
如果地震發生時在公共場合人很多，一定要靜下心來尋找出口，不要亂跑亂竄，以免造成踩踏。如果正在海邊，立刻趴下尋找掩護，躲到地震結束為止。這時需要估計一下地震持續的時間，如果劇烈搖晃超過20秒以上，可能會發生海嘯，抓緊時間跑到地勢較高的地方。（至少距海岸三公里，高於海拔30米，較安全）
3、如果你在開動的汽車上，下車靠近車輛坐下。
在確保安全的情況下，儘快靠邊停車。避開十字路口，也儘量不要把車停在建築物大樹旁或立交橋、電線、電纜下，以免被砸傷。靠近車輛坐下或者躺在車邊，不要鑽在車底下。即使被壓垮的車輛旁邊都有大概有近1米的空間，在這個空間內保護好自己。
4、若困在廢墟內，保持呼吸順暢，發出求救信號。
如果被困在廢墟下，用手帕或布，最好是溼的遮住口部。避開身體上方不結實的倒塌物。不要點火柴。敲擊管壁或牆壁。發出求救信號。如果有可能的話就使用哨子，不要哭喊，因為會消耗大量的精力和體力。儘可能控制情緒，等待救援人員。
出門旅遊時，出發前查詢目的地是否有預警，以及提前查好當地大使館電話，如果遇到情況緊急聯繫。還可以記住0086-10-12308這個號碼，這是外交部全球領事保護與保護服務應急呼叫中心24小時熱線電話。在海外遇到任何需要尋求國家幫助的時候，撥打這個號碼，按0再按9直接轉人工服務。
遇到地震，每個人心裡都會產生動搖。但是即使是破壞性地震，從人感受到震動到建築物平均只有12秒。儘量讓自己不去慌張，迅速找到生命三角地帶，保護好自己。
閱讀更多 那個跳跳妞在路上 的文章
