腎臟作為身體的重要器官，起著過濾身體雜質，泌尿利於身體排毒，分解並吸收身體糖分的重要作用。當腎不好的人，身體會有這4種變化，在平時的生活中，很容易被發現，如若發現這4種現象後，我們要激儘早去醫院檢查下。
醫生場所：腎，是人的先天之本，養生必先養腎！
那麼，怎麼看出自己的腎臟是否“強壯”呢？
敢挑戰嗎？30秒極速健康小測試，看看你到底是“軟腳蝦”還是“硬漢子”！
1，小便無力，經常尿到鞋子上
2，沒有緣由的感覺情緒抑鬱。
3，性能力下降，經常感到疲憊不堪，對性生活沒有什麼慾望。
4，進食甚少，有時即使是自己非常喜歡的食物，也味同嚼蠟。
5，晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又總是處在做夢狀態。
6，早上起床經常有頭髮絲掉落。
7，夜尿頻繁，而且尿液泡沫很多
8，記憶力下降明顯，看到第8條已經忘記第1條內容了！
如果中了2-3條以上，那說明你腎虛已經很嚴重了！現在要是不趕緊治療，等待你的就是每晚面對老婆都“軟弱無力”的尷尬！
那麼，腎虛了怎麼辦呢？
黑桑椹——男人的加油站，每天喝點，15天激活腎經，身體“壯如牛”!
男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。中醫注重“冬病夏養”，就是在夏季給予補充適當的食物，以達到調養的目的。黑色食物能直接入腎，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾。
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風，是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。難怪在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，能應付後宮佳麗三千，也樂此不疲！
西方醫學研究發現： 桑葚富含花青素和錳元素，可以強力促進性激素分泌，從根源上提高腎臟動力，讓你每天晚上動力十足不怕累！食用以後不但可以起到滋補腎，增強x能力的作用，同時對因腎虛而出現的耳鳴和白髮早衰也有很好的治療功效，特別適合男性作為日常保健。
桑葚中還含有大量的水分和多種的維他命，以及碳水化合物等人體所需的微量元素，它們能夠很好的幫助我們改善體質，對我們有很好的滋補作用。
【桑葚泡酒】：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。桑葚酒是水果酒之中的極品，能完美保留桑葚最滋補的效果，男人每晚1杯就夠了！
【桑葚泡水】：每晚用溫水沖泡3-4粒桑葚幹，可加適量蜂蜜，效果更佳。
白天：白天當小零食隨身攜帶，休息或者飯後抓一把（5-8粒），慢慢嚼碎嚥下。一來可以養腎益氣，二來還能夠補充精力，桑葚中的花青素保護胃粘膜，去口臭和便秘。
晚上：睡前用溫水泡8-15粒桑葚（新疆黑桑葚補腎效果最好），一般5-7天重新激活腎臟，讓你動力十足不會累，重新感受夜夜當新郎的快感！
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