2018年8月5日9點50分左右，香港歌手盧凱彤從香港跑馬場一棟高樓20多層墜下，救護人員證實她已傷重身亡，現場沒有發現遺書，經過警方調查，2018年8月6日，警方確認為自殺。港媒稱，盧凱彤曾受躁鬱症的困擾，躁鬱症竟然以這樣的方式走進大眾視野，令人悲傷，那麼躁鬱症究竟是什麼呢？
躁鬱症是一種週期性情緒過度高昂或低落的疾病。這種情緒波動因起伏較正常人大，持續時間亦長，且會影響一個人的社會生活與生理功能。
很多人知道憂鬱症，但很少有人瞭解躁鬱症。
根據統計，約有一半的躁鬱症患者，曾被誤診為憂鬱症。
躁鬱症和其他疾病一樣，也是有一定的判斷標準的。可以根據下面的這些症狀和出現的時間期限（比如一週以上的時間）來判斷是否患有躁鬱症。
1、過分參與令人注目的活動，不顧可能造成 的不良後果，例如：任意劇卡、從事高風險性的投資等。
2、注意力分散，容易被不重要或無關的外界 刺激所吸引。
3、增加目的取向的活動，例如：在工作及學業 上求取名次。
4、比平時多話或感覺無法停止說話。
5、睡眠需求減少（如便睡三小時即已足夠）。
6、跳躍及主觀式的思考。
7、傾向自我誇大。
躁鬱症的10個微妙跡象
1情緒高漲
躁鬱症的特徵是不定期地躁狂和抑鬱。躁狂期間，一些患者完全脫離現實。
輕度躁狂，也是情緒紊亂症的一種。通常，患此症狀的人情緒高漲，並且常常處於興奮狀態，不過還有把握現實的能力。
“輕度躁狂確實可以說是一種非常愉快的狀態。 ”成都軍大醫院文守玉說。當一個人的情緒高漲時，他可能有很多的精力和創造力，可以體驗到愉悅的心境。這是雙相情感障礙“向上”的一面，在這種積極的狀態持續期間，有些人會有非常享受的感覺。
2無法完成任務
躁鬱症的一個特徵就是患者不能完成他們的很多計劃。這種患者經常不能有步驟地完成一個接一個的任務，相反，他們的計劃通常是宏大而且不切實際的。
因此，他們在為這些計劃而努力的時候，由於計劃的大而不切實際，他們往往不能實現計劃，從而不得不轉去做其他的事情。 “他們很容易分心，可能開始計劃完成眾多的事情，但是他們又從來沒有完成。 ”成都軍大醫院文守玉如是說。
3抑鬱
患者在焦躁抑鬱狀態時，看起來與普通人沒什麼兩樣。 與普通人相比，他們在精力、食慾、睡眠等方面與普通抑鬱人群症狀相同。
不幸的是，典型的抗抑鬱藥物本身並不適用於雙相患者。服用這些藥物會讓患者發病週期更加頻繁，病情更加惡化，或使患者服藥後處於完全脫離現實的狀態。
4易怒
每個人都有心情不好的時候，這也是躁鬱症很難被察覺的原因之一。 我們都有易怒或情緒化的時候。
但是，對於躁鬱症患者來說，這種情緒往往變得更嚴重，嚴重到干擾他們的正常人際關係。
5睡眠問題
患有躁鬱症的人通常也會有睡眠問題。沮喪時，他們可能會非常嗜睡，但仍會一直感覺疲憊乏力。而在躁狂期，即使睡眠不足，也不會感到疲憊。即使每晚只睡幾小時，他們仍會覺得精力充沛。
6酗酒或濫用藥物
大約50%的躁鬱症患者存在濫用藥物的問題，特別是對酒精的使用。許多躁鬱症患者在躁狂期為了放鬆自己都會飲酒，沮喪時他們往往會借酒消愁。
酗酒或濫用藥物是躁鬱症的一個明顯標誌。試著控制自己，即使感到沮喪，也換個方式來發洩。
7快速講話
有些人天生健談，我們都見過滔滔不絕或能說會道的人的樣子，而“強制言語”是最常見的一種躁鬱症症狀。對於這種患者來說，即使沒有人和他對話，他也會說個不停。這類人語速很快，如果你試圖和他講話，他們很可能會滔滔不絕，讓你插不進話。他們有時會跳到不同的話題。 “彩蛋是一種什麼東西呢? ”這種說話方式正是躁鬱症的最常見症狀之一，只有當他們在躁狂週期時才會這樣，其他時候就和普通人一樣。
8行為怪誕
當躁鬱症患者處於躁狂期時，他們往往會妄自尊大。 他們覺得自己很了不起並且做事不考慮後果，在他們的眼裡一切都是美好的。 此疾病導致的最常見的兩類行為是揮霍無度和性行為異常。
9工作中常遇到麻煩
患有躁鬱症的人常常在工作中遇到各種麻煩。這是因為許多症狀會影響他們的工作表現力、處理問題的能力以及人際溝通的能力。
10天馬行空的想法
這類症狀很難辨認，但當人們在躁狂的時候，它卻時常發生。這些天馬行空的想法，有時會發生在高壓狀態下。
對於躁狂症的人來說往往會不由自主的發脾氣，雖然這不是出於本意，但是還是讓人難以接受，那麼有沒有什麼比較好的自我控制的方法來，減緩這一病症呢？
1、寬容大度
對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
2、意識控制
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
3、反應得體
當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
4、推己及人
凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
5、承認自我
勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
我們也要時刻注意識別焦慮、抑鬱、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒，注意識別疾病的早期表現，爭取早發現早諮詢，有病儘早治療。
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