女人和你提分手了，結果你還對這段感情戀戀不捨，死乞白賴地求她留下來，結果卻適得其反，導致雙方關係進一步惡化。對方不愛你後，這3件事不要再去做了，別傻傻不懂！
1.頻繁聯繫
你們已經分手了，或者是她已經明確地告訴你，她不愛你了，這種情況下，就不要再頻繁地聯繫她了。接受分手的事實，不聯繫不打擾是你能給她的最後的溫柔，這樣做也是在為你保留最後的尊嚴。
一味地糾纏並不會讓她感動，低姿態跪舔只會讓你失去自身框架，而一個沒可以框架的男人，很難得到女性的青睞，你越是放低姿態討好她，她就越是輕視你。她心裡已經沒有你了，你就別再傻傻付出了，否則只會讓自己顯得很廉價。
2.威脅恐嚇
至少曾經相愛過，分手之後就不要去做這些損人不利己的事情了。對她進行威脅恐嚇，不僅給她帶來二次傷害，你自己也不會好過看，最後只能是兩敗俱傷。這種行為會暴露你的劣根性，讓她覺得離開你是一個正確的選擇，更加不會考慮回到你身邊了。
3.散佈謠言
分手之後，不要在親朋好友面前說一些詆譭她的話，也不要在社交平臺散佈謠言，，否則就把你們之間的最後一點美好都摧毀了。即使你心裡不平衡，也可以尋找其他途徑發洩自己的情緒，而不是用這種惡劣的手段，對她進行人身攻擊。
如果她知道你做的這些事情，很難保證她不會進行反擊，而被曾經的愛人惡意中傷，是最讓人寒心的事情了。你們開始針鋒相對，互相揭短，把彼此的黑歷史都披露出來，成為大家茶餘飯後的談資，最終只會讓自己丟了臉面。
難道分手之後就永遠不能再聯繫了嗎？如果你在感情中遇到了類似的問題，那麼還有機會挽回嗎？又該怎麼做才能讓她回心轉意重新回到你身邊？
1.適度冷凍斷聯，積極調整心態
由於失戀的打擊，她的內心產生了一系列負面情緒。尤其在分手初期，是她負面情緒最高漲的時期。此時她不想收到你的任何信息，更不想看到你出現在她面前。在這種情況下，貿然和她取得聯繫，不但無法得到她的原諒，反而容易導致關係進一步惡化。
所以，我建議你設置一個情感冷凍期，給彼此一段時間進行情緒的平復和心態的調整。同時，利用這段時間進行自我反省，找到感情破裂的根源，並根據具體情況制定相應的挽回計劃，為你接下來的行動做好準備。
2.建立高效溝通，解決情感矛盾
在她情緒平復之後，尋找一個合適的時機，和她重新建立聯繫，進行深層次的交流。我建議你學習一定的溝通技巧，建立高效溝通模式，迅速解決情感矛盾。在溝通的過程中，注意觀察她的情緒變化，並適時調整話題，保證溝通的順利進行。通過交流彼此的內心想法，增進互相瞭解，解開彼此的心結，讓你們的關係越來越親密。
3.提升個人價值，進行二次吸引
愛情的本質是吸引，而挽回就是一個建立二次吸引的過程，女人容易被高價值男人吸引。我建議你加強自身建設，讓自己成為一個高價值的男人，重新吸引她的目光。適時地向她展示你的新形象，打破她對你的固有印象，讓她對你刮目相看，逐步升級關係，把她拉回你身邊。
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