折戟NBA總決賽的詹姆斯
並沒有因為痛失冠軍而懊惱
反而轉頭回到了訓練場
重新開始了自己的訓練！
當大家都在嘲諷詹姆斯的失利時
他已經默默的回到了訓練場
開始了自己的訓練
你要知道
詹姆斯已經年滿33歲了
總決賽依舊交出了場均3雙的成績單
這是一份多麼不容易的堅持！
一場比賽48分鐘
一位33歲的老將打42.4分鐘
堅持以外，他的身體素質有多變態？
一身鋼筋鐵骨
他就是一個攻城坦克！
然而我們都不知道的是
他為了這一身鎧甲
花費了多少心思……
一年150萬刀的“身體保養費”
詹皇如今依然擁有變態的身體條件
這與他努力訓練、科學飲食有很大的關係。
詹姆斯的親密朋友馬弗裡克·卡特透露了一個秘密
詹姆斯光在身體肌肉保養上一年的花費就達到了150萬美元。
許多NBA邊緣球員一年的薪水都沒這麼高。
150萬刀都花在了哪？
科學專業的訓練+嚴謹的飲食
詹姆斯有兩位訓練師
詹皇無論到哪，都至少有一名訓練師跟著。
每個比賽日的早上5點25
詹姆斯都會準時出現在訓練館
那個時候絕大部分隊友
還在睡夢中……
而他的訓練，也是非常嚴格
（視頻戳下）↓
詹姆斯還有專門的廚師
為他專門烹製食物
他對自己的睡眠時間也有嚴格要求
力求做到讓身體肌肉保養得最好。
詹姆斯都吃什麼？
平日裡，詹姆斯的食物主要是
雞肉、魚肉、意大利麵、蔬菜和水果
每天需要進食6餐
這樣可以幫助身體更好地攝入碳水化合物
幫助他在長時間的比賽裡維持狀態。
拒絕吃豬肉八年
詹姆斯拒絕吃豬肉。
“你可以看到不同，不吃豬肉對我而言的變化在於我的身體恢復速度以及我所擁有的能量，這對於我在球場上的表現有很大的幫助，總體來說，我的感覺很好。”詹姆斯認為，不吃豬肉對於他的場上表現有很大的幫助。
無比強大的自制力
詹姆斯的自制能力很強
即使很餓的情況下也能抵制食物的誘惑。
上賽季常規賽的一場比賽
騎士在擊敗雄鹿之後詹姆斯受邀接受採訪
等到採訪結束，他的肚子有些餓了
他詢問隊友還有沒有食物
當時騎士更衣室裡還有剩下的披薩
詹姆斯過去看了看之後搖了搖頭走開了。
他說：“這可不是詹姆斯該吃的食物。”
每年花150萬刀保養身體
日復一日鍛煉出坦克般的身材
註定詹姆斯十年如一日的穩定
十億美元的身價，值在這裡！
而反觀中國男籃的隊員們
他們都在幹什麼？
朱芳雨賽前抽菸喝酒
（作為廣東球迷看了很痛心）
郭少吃麥當勞
阿聯與睢冉深夜擼串
江蘇隊集體吃麥當勞
周琦早飯居然是雞蛋灌餅
為什麼周琦漲不了肌肉？
都是因為瞎吃還不自律！
上賽季為了能夠讓周琦的肌肉長得多一點
火箭隊派了訓練師吉米一直陪著周琦在中國CBA聯賽訓練和比賽。
但是訓練師剛來到中國時候
就直言周琦的自律性非常不好，經常偷吃垃圾食品。
一年的時間過去周琦體重和肌肉還是沒有增長多少
如今只能勉強簽約
火箭訓練師的爆料一針見血，
不少網友也調侃周琦說：
“再吃兩年雞蛋灌餅，
想進NBA連門都沒有！”
中國球員到底差在哪？
中國球員和歐美球員差的並非意識技術
而是身體對抗。
當年姚明剛進NBA的時候也是弱不禁風
但是經過幾年專業的訓練和嚴格的飲食
姚明的身體發生了巨大的變化
從這裡你就能看出飲食和自律才是真正的差距！
普通健身愛好者增肌，
其實也是相同的道理，
不自律、不控制飲食，
天天啤酒炸雞能練出什麼？
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