足球比賽中較為常見的情況是進攻球員在接球之後，身前會有對方的一到兩名的防守球員站在自己的身前，對自己的射門空間進行封堵，所以如果想要在比賽中提高自己射門的空間和成功率，在這種情況下就需要使用一定的擺脫技巧給自己的射門創造出射門所需要的空間。成功的過人往往能為比賽帶來很多突然性，同時也能為觀眾帶來很多賞心悅目的表演。
今天小編要向大家介紹的七個經典的過人動作，雖然可能個別的動作看上去有點複雜。但如果把這些動作分解，就會發現這些複雜的動作其實都是由非常簡單的動作組合而成，但是確能在比賽中產生非常好的效果。
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動作一：腳外側撥球
在帶球向對手逼近到一定的距離後。
先用自己的左腳外側把球向左側輕輕撥一下。
然後突然跳步調整步伐，換做右腳外側去把球撥向右前方。
一定要準確判斷與防守人的距離和撥球的時機。
外腳側撥球
撥球
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動作二：勺子過人
這個動作適合在高速下使用，等待對手過來貼身逼搶，在他即將和我們齊頭並進時，然後內切將他甩到身後。
在做動作時身體要面向運球的方向，當對手準備伸腳攔截我們的時候，我們突然橫撥球從他兩腿之間穿過。
勺子過人
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動作三：油炸丸子過人
你在接球時，就要注意觀察你的對手所在的位置，一旦你拿到球，就一定要快速的向前起動，利用左右腳的連續變化來達到完成這個動作的目的。
這個動作的關鍵就在於，左右腳要儘可能快速地完成盤球的動作，同時合理的利用身體的擺動，讓對手無從下手對你犯規，做這個動作的時候，你要充分的利用腰部的扭動以及你和對手之間的縫隙，之後你要做的第一件事就是觀察對手的位置，在有限的空間裡面，儘可能快的完成你的左右腳連續變換。
在完成突破之後，就要合理調整步伐，以便把對手甩在身後。
油炸丸子過人
伊涅斯塔油炸丸子過人
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動作四：變相拉球
先把左腳抬起從球的正上方把球踩住，然後向後拉向自己的右腳。
然後用右腳內側把球向前撥去，同時左腳不落地，再次用左腳內側把球向右側撥去。
變相拉球
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動作五：V字拉球
先用你的腳內側把球向前推去，推球的過程中腳部要隨著皮球的前進慢慢的提升。
然後用你的腳底把球把球踩住。踩住之後字啊用腳底把球自己身體的方向拉回。
最後用腳內側把球推向另一個方向完成整個動作。
V字拉球訓練
實戰中V字拉球過人
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動作六：馬賽迴旋
在轉身的時候左右腳交替踩球改變球的運動方向，躲過對方的剷搶或者利用身體將對方擋開，使對方夠不到球。
拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。就是左右腳交替踩球剛開始向後拉，再慢慢轉彎彎轉大了就可以靠慣性拉到前面了。
馬賽迴旋訓練
齊達內馬賽迴旋
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動作七：變速擺脫
先把球讓到自己的身體之前，然後把右腳擺動到左腳之後用腳背把球勾停住。
然後在把右腳繞到正常位置用腳底橫向拉球，最終完成擺脫。
變速擺脫
在高速正面帶球向對手逼近到合理距離之後，在不降慢自己速度的同時用右腳腳底將球向後拉。隨即使用左腳內側將球繼續向前撥動。
通過快速帶球中速率的變化擺脫對手。
梅西變速過人
C羅變速過人
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