北疆风韵 今天
立秋
北疆知秋
最近一段时间，热成为很多地方的关键词——
东北人民忙着买空调，
北极圈的城市热过了32℃。
邻国日本韩国也很吓人，都打破了100多年来的“国家级高温纪录”，日本著名的旅游城市名古屋就“深受其害”，一路高温飙到40.3℃，消防队实在忙不过来，还要呼吁市民多多理解：我们消防队员也要喝水的。
如此高温下，我们迎来了“立秋”。不过可不要高兴得太早，盛夏的三伏天，我们才过了一半！
立秋后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍要注意防暑。不过，大自然还是有了变化。最近一周内蒙地区普降大雨
北疆风韵醒小伙伴们
出行记得带伞哦！
立秋
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养生
第一，适当秋冻，增强抵抗力。初秋之季，虽有凉风时至，但暑热未尽，天气变化无常，因而，不宜过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗后很容易感冒。
第二，汤粥开胃，清淡进补。立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但有“秋老虎”的肆虐，人们极易倦怠、乏力、呆滞。初秋时，建议多食粥品，尽量少吃葱姜蒜辣椒以及油炸、膨化食品等。
第三，运动养肺。立秋时节，气温大大下降，凉爽的天气正是锻炼身体的黄金时节，每个人可根据自身情况选择不同的锻炼项目，如太极拳、八段锦、慢跑、呼吸操、快走等。
第四，收敛神气，保持安定。当我们看到外界原本生机盎然的景致渐次荒芜，容易产生忧愁、悲伤、情绪不稳定的症候。因此秋天要注意避免产生“秋思”“忧郁”等不良情绪波动，保持愉悦的心情，避免各种不良刺激。
《立秋》
宋 刘翰
乳鸦啼散玉屏空，
一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，
满阶梧桐月明中。
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