武漢昨天正式入伏！迎來最熱40天！
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武漢中心氣象臺昨天08時23分已發佈高溫橙色預警信號，一年中最熱的三伏天到了！民間有條俗諺說“頭伏熱，伏伏熱”，今年的伏天有40天，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。witers要做好與高溫熱浪持久作戰的準備啦。如何順利度過這個夏天呢？貼心的小編來解答！
入伏
高溫天氣，人們在室內吹空調，凍壞了胃，出了門又猛喝冰凍飲料，導致胃病出現或復發。還有人睡覺吹空調不蓋被子，讓胃受涼，出現胃脹等不適。
夏季養胃應注意局部保暖，空調溫度以室內比室外低3℃~5℃為佳，熟睡後腹部要蓋上薄被，避免空調出風口對著身體。
除了日常防曬，也要記得多吃一些降暑除溼食品。
三豆飲簡單方便，老少皆宜。外敷一貼艾灸貼，內外兼至。
喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張。研究證實，飲用一杯熱茶9分鐘可使體溫降低1℃～2℃，降溫可維持15分鐘以上。因此，夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方。
夏季陽氣浮散於外，人體內裡虛寒，因此夏天應適當選擇溫熱食物，喝熱茶，為人體提供充足的能量，讓汗孔打開，微微出汗，這樣才能更好地散熱。
同理，洗熱水澡、熱水泡腳也可達到促進汗腺分泌、增強代謝、加快散熱的作用。
祝witers可以愉快地度過這個暑假！
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部分素材來源網絡
校審：朱辰 徐銳 黃崇宇 萬茜柔
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