無論是含苞待放的妙齡小姑娘，還是楊柳細腰的青春美少女，或者妖嬈多姿的辣媽，文胸，都是你的必需品。可面對這琳琅滿目，大大小小，各式各樣的文胸，到底哪樣才適合自己呢？今天就帶領大家走進女人的城堡，幫你挑選最完美的Bra。
大家有沒有過這樣滴經歷：
逛內衣店時面對文胸的款式無從下手，此時，導購阿姨會上前來說：“喜歡哪款，試試看”，“這款”，“好的，尺寸多少，XX款偏小，進來，讓我摸摸看（指著試衣間說到）”，好尷尬的場面，有遇到過的請舉手！
那麼，導購說你A罩杯你就一輩子穿A罩杯啦？有多少妹紙真正去測量過自己的胸部數據？如何挑選內衣才是正確的呢？一起往下看！
胸圍的測量
大家都知道，一般說Bra的尺寸會用70A，75B，80E等說法，那是什麼意思呢？先牢牢記住一個知識點，胖和瘦決定底圍，也就是Bra數字的大小，而胸部大小決定罩杯。
那麼底圍和罩杯是怎麼來的？你以為：當然是量出來的咯……不，它們是計算出來的！MM們別怕！不要看到算數就望而卻步，讓我們一步一步來！工具很簡單，一把皮尺就可以搞定，我們需要測的數據就2個，上胸圍&下胸圍。
方法：
1、身體前傾45°，把皮尺繞乳頭一週（如有下垂外擴，請把乳房撥回正常位置或前傾90°測量，如果覺得不準確可直立、前傾45°、前傾90°測量取平均值）你就測了上胸圍；
2、再繞著胸部底部，量一週你就測了下胸圍；
3、測的時候放鬆就好，不要憋氣或者呼氣怕不準，可以多測幾次平均值，測完這兩個數據之後呢上下胸圍一減之後，就是它了（對照下圖就能知道罩杯啦）。
罩杯
所謂“知己知彼，百戰百勝”，當然乳房可不是我們的敵人，首先要清楚都有哪些罩杯，給它們做個分類。
1、無縫罩杯
以絲棉或泡棉一體成型之胸罩，用以配合針織或T恤、貼身服飾；無縫胸罩下緣墊上襯墊，厚度由下往上遞減，就是所謂的下厚上薄內衣，可有效且迅速將乳房上託提升。
2、半罩（1/2罩杯）
上罩杯面積較低，只有下罩杯完整的支撐乳房，所以較適合嬌小胸部之穿著，能使小胸部之胸型更加豐滿。1/2罩杯有深淺裡襯墊設計，可依照胸部的容量、型態及對豐滿胸部的期待，選擇厚薄、形狀搭配應用之。1/2罩杯通常都採活動式肩帶，僅以鋼絲加強脅部支撐，可滿足愛美女性搭配露肩禮服或是露背的服飾。
3、3/4罩杯
能使乳房脂肪向中心點推移、集中的罩杯，能縮小乳間距離，對於外開型胸部具有補整的效果，並可以展現乳溝之魅力。
4、5/8罩杯
它介於1/2杯和3/4杯之間，由於前幅的位置正好在乳房最豐滿的地方，會顯得乳房更加豐滿，挺拔。該種類罩杯還可分為：偏1/2杯型，偏3/4杯型。其中偏1/2杯對乳房的豐滿要求較高，適合B/C杯的豐滿人群，3/4杯的由於雞心較低。豐滿人群乳的乳房容易被擠壓，因此適合A/B杯人群。
5、全罩杯
無鋼絲全罩：講究自然運動、休閒與睡眠，並以補整脂肪擴散的胸部為主要目的，容量深，可使胸部集中，強調自然、輕鬆無壓力，享受自由自在的世界。有鋼絲全罩：罩杯下緣有鋼絲弧度寬廣，使罩杯容積大，可固定胸型、提高胸線，脅部加高能固定兩脅部流竄的脂肪，具有提升效果。
水滴式全罩：適合豐滿乳房及長線型乳房，有預防下垂與提升補整的效果，水滴狀之受力效果最佳乃是因乳房的提韌帶型態相同之故，由於造型如同水滴而有此名稱。
模杯
在購買文胸時，人們常常會問，模杯是什麼？是海綿墊嗎？不錯，就是罩杯裡面的海綿墊。它可以分為：
1薄模杯
比較適合乳房比較豐滿挺拔的C罩杯以上的女性穿戴。常用於全罩杯文胸上。
2中模杯
A、B罩杯的女性都可以穿戴。常用於3/4罩杯上。
3厚模杯
主要適合於乳房比較嬌小的A罩杯女性，可以提高胸部，改善乳房形狀。
不同胸型Bra選擇也不同
1胸部扁平、外散
有很多種原因，除天生之外，有些是因為長時間不穿文胸，使胸部任意遊走，從而形成胸部外溢，或是因為不知如何選擇合適的尺寸，文胸尺寸太小，包容不住你的胸部，或因為長期穿著海綿文胸，將原來屬於胸部的脂肪流擠到背部，腋下，手臂，及胃上去了。把本來漂亮的胸部給弄得扁平，而背部卻顯得虎背熊腰了；也有些女性因為款型沒有選好，致使胸部無法集中，造成擴散。
因此，以上情況的女性請選用有剛圈襯托的，罩杯要立體。最好選用全罩杯設計的文胸，這樣就會有由外向中間的定型力量，加深乳溝並將擴散到兩肋及上腹的脂肪收容進去。
2胸部下垂
往往是因為胸部底盤較小，乳房較高。但乳房肌肉鬆弛，不穿戴文胸或文胸選擇不正確，時間久了就產生胸部下垂。要想恢復胸部原有的健美，首先要儘量選擇使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上支撐。
3胸部嬌小
可以用功能文胸來彌補和挽救。有人認為自己的胸部太小，而穿較緊身或海綿、液體胸墊的文胸。要知道穿海綿或液體胸墊的文胸雖在外觀上感覺略大些，但它的後果是將平板，太小的胸部變得更小，並因長期不透氣，而將乳暈變黑。而穿著過緊或過小的文胸則限制胸部的發育。應穿戴略大一點的科學文胸，讓胸部血液流通，讓它有成長的空間。
4乳房豐滿
最好穿薄面料的胸衣，固定及鎖定功能要強。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗，透氣的優點，但對於豐滿體形來說容易造成臃腫，落伍的不良效果。最好不選加內墊的文胸。
而且不能選擇乳房效果太集中的款型，因為會讓胸部反彈力更大，當你脫下內衣時，會更加外擴。應當相信，豐滿本身就是一種自然美，文胸最好選胸距適中，深罩杯，寬肩帶，加鋼絲託的有強力撐託力的文胸，它將有利於保護胸部不下垂！
最後說一個很多人都不懂卻基本都會掉坑的誤區，為了追求深溝效果而選擇那種超級聚攏的內衣，怕胸部空了，就往底下墊啊墊，注意千萬不要再買這種內衣了！為啥呢？因為超級聚攏內衣會對胸部進行拉長和擠壓，長期穿了之後下半部乳房的皮膚會被拉長，皮膚就會鬆弛然後就會下垂！大家應該不想讓胸部垂到肚臍眼兒吧，為了健康美麗挺拔50年，往後還是儘量買薄杯吧。
Bra正確穿戴步驟
1前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。
2鉤上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。
3調整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3釐米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
4最後檢查
看肩帶是否呈水平狀，胸部是否放在罩杯的正中央，動一動肩膀，抬高手臂，看肩帶會不會脫落，在看看罩杯會不會移位。還得看看腋下的贅肉有無全部收納進了罩杯，罩杯中心點是否平順。
內衣被稱為女人的第二層肌膚，比戀人更親密比閨蜜更貼心，因此廣大的女性朋友們要好好的去呵護，在選擇內衣的時候一定要注意以上這些要點哦！
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