无论是含苞待放的妙龄小姑娘，还是杨柳细腰的青春美少女，或者妖娆多姿的辣妈，文胸，都是你的必需品。可面对这琳琅满目，大大小小，各式各样的文胸，到底哪样才适合自己呢？今天就带领大家走进女人的城堡，帮你挑选最完美的Bra。
大家有没有过这样滴经历：
逛内衣店时面对文胸的款式无从下手，此时，导购阿姨会上前来说：“喜欢哪款，试试看”，“这款”，“好的，尺寸多少，XX款偏小，进来，让我摸摸看（指着试衣间说到）”，好尴尬的场面，有遇到过的请举手！
那么，导购说你A罩杯你就一辈子穿A罩杯啦？有多少妹纸真正去测量过自己的胸部数据？如何挑选内衣才是正确的呢？一起往下看！
胸围的测量
大家都知道，一般说Bra的尺寸会用70A，75B，80E等说法，那是什么意思呢？先牢牢记住一个知识点，胖和瘦决定底围，也就是Bra数字的大小，而胸部大小决定罩杯。
那么底围和罩杯是怎么来的？你以为：当然是量出来的咯……不，它们是计算出来的！MM们别怕！不要看到算数就望而却步，让我们一步一步来！工具很简单，一把皮尺就可以搞定，我们需要测的数据就2个，上胸围&下胸围。
方法：
1、身体前倾45°，把皮尺绕乳头一周（如有下垂外扩，请把乳房拨回正常位置或前倾90°测量，如果觉得不准确可直立、前倾45°、前倾90°测量取平均值）你就测了上胸围；
2、再绕着胸部底部，量一周你就测了下胸围；
3、测的时候放松就好，不要憋气或者呼气怕不准，可以多测几次平均值，测完这两个数据之后呢上下胸围一减之后，就是它了（对照下图就能知道罩杯啦）。
罩杯
所谓“知己知彼，百战百胜”，当然乳房可不是我们的敌人，首先要清楚都有哪些罩杯，给它们做个分类。
1、无缝罩杯
以丝棉或泡棉一体成型之胸罩，用以配合针织或T恤、贴身服饰；无缝胸罩下缘垫上衬垫，厚度由下往上递减，就是所谓的下厚上薄内衣，可有效且迅速将乳房上托提升。
2、半罩（1/2罩杯）
上罩杯面积较低，只有下罩杯完整的支撑乳房，所以较适合娇小胸部之穿着，能使小胸部之胸型更加丰满。1/2罩杯有深浅里衬垫设计，可依照胸部的容量、型态及对丰满胸部的期待，选择厚薄、形状搭配应用之。1/2罩杯通常都采活动式肩带，仅以钢丝加强胁部支撑，可满足爱美女性搭配露肩礼服或是露背的服饰。
3、3/4罩杯
能使乳房脂肪向中心点推移、集中的罩杯，能缩小乳间距离，对于外开型胸部具有补整的效果，并可以展现乳沟之魅力。
4、5/8罩杯
它介于1/2杯和3/4杯之间，由于前幅的位置正好在乳房最丰满的地方，会显得乳房更加丰满，挺拔。该种类罩杯还可分为：偏1/2杯型，偏3/4杯型。其中偏1/2杯对乳房的丰满要求较高，适合B/C杯的丰满人群，3/4杯的由于鸡心较低。丰满人群乳的乳房容易被挤压，因此适合A/B杯人群。
5、全罩杯
无钢丝全罩：讲究自然运动、休闲与睡眠，并以补整脂肪扩散的胸部为主要目的，容量深，可使胸部集中，强调自然、轻松无压力，享受自由自在的世界。有钢丝全罩：罩杯下缘有钢丝弧度宽广，使罩杯容积大，可固定胸型、提高胸线，胁部加高能固定两胁部流窜的脂肪，具有提升效果。
水滴式全罩：适合丰满乳房及长线型乳房，有预防下垂与提升补整的效果，水滴状之受力效果最佳乃是因乳房的提韧带型态相同之故，由于造型如同水滴而有此名称。
模杯
在购买文胸时，人们常常会问，模杯是什么？是海绵垫吗？不错，就是罩杯里面的海绵垫。它可以分为：
1薄模杯
比较适合乳房比较丰满挺拔的C罩杯以上的女性穿戴。常用于全罩杯文胸上。
2中模杯
A、B罩杯的女性都可以穿戴。常用于3/4罩杯上。
3厚模杯
主要适合于乳房比较娇小的A罩杯女性，可以提高胸部，改善乳房形状。
不同胸型Bra选择也不同
1胸部扁平、外散
有很多种原因，除天生之外，有些是因为长时间不穿文胸，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢，或是因为不知如何选择合适的尺寸，文胸尺寸太小，包容不住你的胸部，或因为长期穿着海绵文胸，将原来属于胸部的脂肪流挤到背部，腋下，手臂，及胃上去了。把本来漂亮的胸部给弄得扁平，而背部却显得虎背熊腰了；也有些女性因为款型没有选好，致使胸部无法集中，造成扩散。
因此，以上情况的女性请选用有刚圈衬托的，罩杯要立体。最好选用全罩杯设计的文胸，这样就会有由外向中间的定型力量，加深乳沟并将扩散到两肋及上腹的脂肪收容进去。
2胸部下垂
往往是因为胸部底盘较小，乳房较高。但乳房肌肉松弛，不穿戴文胸或文胸选择不正确，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先要尽量选择使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。
3胸部娇小
可以用功能文胸来弥补和挽救。有人认为自己的胸部太小，而穿较紧身或海绵、液体胸垫的文胸。要知道穿海绵或液体胸垫的文胸虽在外观上感觉略大些，但它的后果是将平板，太小的胸部变得更小，并因长期不透气，而将乳晕变黑。而穿着过紧或过小的文胸则限制胸部的发育。应穿戴略大一点的科学文胸，让胸部血液流通，让它有成长的空间。
4乳房丰满
最好穿薄面料的胸衣，固定及锁定功能要强。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗，透气的优点，但对于丰满体形来说容易造成臃肿，落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸。
而且不能选择乳房效果太集中的款型，因为会让胸部反弹力更大，当你脱下内衣时，会更加外扩。应当相信，丰满本身就是一种自然美，文胸最好选胸距适中，深罩杯，宽肩带，加钢丝托的有强力撑托力的文胸，它将有利于保护胸部不下垂！
最后说一个很多人都不懂却基本都会掉坑的误区，为了追求深沟效果而选择那种超级聚拢的内衣，怕胸部空了，就往底下垫啊垫，注意千万不要再买这种内衣了！为啥呢？因为超级聚拢内衣会对胸部进行拉长和挤压，长期穿了之后下半部乳房的皮肤会被拉长，皮肤就会松弛然后就会下垂！大家应该不想让胸部垂到肚脐眼儿吧，为了健康美丽挺拔50年，往后还是尽量买薄杯吧。
Bra正确穿戴步骤
1前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
2钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。
3调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。
4最后检查
看肩带是否呈水平状，胸部是否放在罩杯的正中央，动一动肩膀，抬高手臂，看肩带会不会脱落，在看看罩杯会不会移位。还得看看腋下的赘肉有无全部收纳进了罩杯，罩杯中心点是否平顺。
内衣被称为女人的第二层肌肤，比恋人更亲密比闺蜜更贴心，因此广大的女性朋友们要好好的去呵护，在选择内衣的时候一定要注意以上这些要点哦！
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