夏天大家最關注的護膚話題就是防曬了，從cici家淘寶店後臺昨天的關鍵詞搜索量來看，挑選防曬霜已經成了妹子們的頭等大事。
各個美妝網站、平臺、論壇也在不斷更新與防曬相關的產品、測評和各種教程……
小紅書幾乎每分鐘都能出現一篇新的防曬筆記，辰辰家在初夏也已經發布過有關防曬的文章。
大量的種草文帶動了妹子們的熱情，紛紛投身防曬大計，防曬衣、防曬帽、防曬霜……明星、達人推薦哪個買哪個，閨蜜、同學、同事……觸及到的社交圈裡，別人用什麼就要入什麼，到手發現不是太乾就是太油，泛白、過敏各種辣雞，最讓人掀桌的是，每天老老實實抹防曬掐著點補塗，TM還是曬黑了o(╥﹏╥)o
所以，今天就要跟大家好好嘮嘮防曬這件事，幫大家找到曬黑的“元兇”。
防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。
皮膚衰老百分之八十來自於陽光中紫外線對我們的傷害。
圖為一名美國的大客車司機，長期左半邊臉暴露在車窗外導致單眼白內障，單側面部光老化。
紫外線給皮膚帶來的最直接的危害就是光老化和暗沉。
可以說不防曬就等於提前衰老，任何皮膚問題都會因為紫外線的損害而加重。
防曬防的是UVA、UVB
根據波長的不同，紫外線可以分為UVA、UVB、UVC三種；
UVA波長最長，不被大氣層吸收，比UVB更能深入皮膚，可以穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要原因。
UVB是中波紫外線，可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、曬黑等現象，但大部分會被臭氧層吸收，同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVC是最弱的一種短波紫外線，幾乎會被大氣層完全吸收。
一般卡車司機的左側臉會比右側臉顯老，就是因為車窗可以隔絕UVB燒傷射線，不過擋不住UVA老化射線，所以不止在室外要防曬，室內也同樣要防曬；
另外，水、冰、雪地都會放大陽光中的射線，放大紫外線的殺傷力，所以即使在冬季也不要覺得可以不妨曬。
如何選擇防曬霜
我們日常使用的防曬霜有兩種，物理防護型和化學防護型。
物理防護型，就如同給皮膚穿上一層盔甲，反射紫外線。
化學型防曬則是吸收陽光中的射線。一般化學防曬維持時間更短，但不會泛白。
所有的防曬霜、防曬噴霧都需要經過測試以衡量其防輻射係數，簡稱SPF。
SPF(Sun Protection Factor)就是我們通常說的防曬指數，
是為了預防色素侵入，紅斑而製造的防UVB的防曬產品.
spf 1=防曬傷時間15分
如果值數越高，就可以長時間的防紫外線。
PA（Protection grade of UA-A）是防止光線更深的照射進去，
從而導致斑點和皺紋的產生，PA+ = 防曬黑4小時
如果想要預防產生老化的UVA的話，
那就使用PA+ 2倍 or PA++ 4倍，效果就會更好。
在購買防曬產品時一定要挑選即能防UVB又能防UVA的。
很多妹子用了防曬依然被曬黑，就是因為購買的防曬霜只具有防曬傷UVB的功能，沒有防曬黑UVA的效果（只有SPF，沒有PA）。
一般上班上學，使用SPF15-30 PA++的防曬霜即可。
如果去海邊或進行室外活動，就一定要塗SPF50 PA+++的防曬產品，然後厚厚的塗一層，這樣才可以阻擋紫外線的侵入。
也可以根據天氣預報的紫外線強弱情況選擇不同防曬指數的防曬霜。
防曬霜用多少合適
千萬不要心疼用量！不塗夠是起不到效果的。
在測定防曬產品的防曬值時，美國FDA的測試標準是是每平方釐米2.2毫克的量。它是根據這個量的效果來標註SPF和PA的。如果我們平時使用時連這個量都沒有達到，效果當然就會打折扣。
那麼具體塗多少算夠
塗臉：成人食指的第一關節體積那麼多。基本上一瓶30毫升的防曬霜，每天一次的話，一個月就該用完了，那些能剩到明年夏天繼續用的，我只能說你不曬黑都對不起你的敷衍了事~
塗身體：如果是去海邊或者成天暴露在陽光下的時候，塗全身的量是20-30克，等於一個乒乓球的體積。也就是說一瓶30ml的防曬霜，只夠全身塗一次。沒塗完就別在外邊盡情嗨了。
如果心疼可以買防曬噴霧用身體，補塗也方便。
不同膚質怎麼選防曬產品
乾性肌膚
乾性皮膚出油量較少，皮膚的角質層含水量不足，所以整體比較乾燥缺水，受紫外線輻射的影響，也會導致肌膚更加缺水、鎖水能力下降。
選擇防曬時可選擇質地滋潤、具有補水功效的防曬霜或防曬油，搭配使用保溼噴霧，提高肌膚的水潤度，可以有效抵擋紫外線輻射帶來的損害。
蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳 / 芙麗芳絲護體防曬液 / 薇諾娜清透防曬霜
芙麗芳絲護體防曬液SPF30PA+++
產品關鍵詞：預防乾燥、低刺激配方、補水鎖水、隔離防曬
推薦理由：
這款防曬指數30，室內用完全足夠了！
雖然是水潤型的防曬，但是用起來非常清爽，手感很順滑，抹上去自然不會泛白；
不含紫外線吸收劑，是很安心的物理防曬；
保溼效果很nice，配方精簡，對皮膚沒有任何刺激，完全不需要卸妝
用這款就是：不幹燥、不缺水，曬不黑，更透白！
油性肌膚
油皮皮脂腺活動比較旺盛，肌膚多油少水，在夏季強烈紫外線的照射之下，出油量還會加大，容易出現角質層增厚、大油田、毛孔粗大等各種問題，是夏季比較難護理的膚質。
建議選擇滲透力較強的、水潤型的無油防曬霜，堅決不能使用防曬油和含油分比較多的防曬霜。
蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳清爽型 / 雅漾防曬小金剛清爽倍護便攜防曬乳 / 瑞士優佳臉部防曬霜
雅漾防曬小金剛清爽倍護便攜防曬乳霜SPF50+PA+++ 30ml
產品關鍵詞：防水防油、清爽不粘膩、持久防曬隔離
推薦理由：
雅漾大名鼎鼎的便攜式防曬“小金剛”。
三重保護，光防護系統，擁有歐洲高等級UVA防護標準認證
有非常好的光穩定性，防水防汗；
維生素E成分，幫助抵抗日曬引起的肌膚老化問題；
含有雅漾活泉水，PH值在5-6之間，接近人體肌膚正常PH值，非常溫和。
不僅適合油皮，敏感肌也很適合！
敏感肌膚
敏感型的膚質，一般防禦功能較低、皮膚的角質層較薄，易受刺激，而紫外線輻射是很容易導致肌膚變得更加敏感的因素。
所以敏感肌使用的防曬霜中一定不能含有香精、香料等刺激性成分，最好是使用防曬乳，對肌膚的保護更強，防曬效果也更好。此外，敏感型膚質的美眉們在夏季應少吃一些辛辣刺激的食物，避免對肌膚產生刺激而受到加重敏感損傷。
薇姿優護水潤防曬乳 / 薇姿科研煥白防曬隔離乳清爽型 / 雅漾清爽倍護溫和防曬乳
薇姿優護水潤防曬乳SPF35/PA+++ 50ml
產品關鍵詞：溫和護敏、水潤保溼、防曬隔離、防水不泛白
推薦理由：
這款是薇姿的新品，添加了長效保溼因子，水潤效果很棒！
使用薇姿活性UV過濾技術，能有效對抗紫外線，多方位阻隔UVB和UVA，防曬黑、曬傷、曬紅的效果非常好！
添加了薇姿火山溫泉水和維生素E成分，強化肌膚屏障，修護損傷很棒！
獨特的防水配方，幫助持久水潤保溼肌膚，防水不泛白，而且炒雞溫和~
--The End--
防曬霜的保質期基本是2年或3年，這是在未開封的情況下，開封后保質期最多1年；
如果是去年開的到今年用，根據開瓶保質期就已經過期了。
如果你的防曬霜放在陽光直射（高溫）或者溼度大的浴室內，就算沒開封也不建議再用了。
所以，現在你知道為什麼天天塗防曬你還是黑了嗎？
還不明白的可以過來補課了，包教會，不搞懂不讓出門。
閱讀更多 cici是顏控 的文章
