說到靈芝孢子粉，大家應該都不陌生了。它對於人體的免疫、神經、內分泌等系統都具有一定的調節功效。
不僅如此，靈芝孢子粉還具有延緩衰老的功效，這對於中老年女性來說，無疑是一大福音。
靈芝孢子粉還能提高人體免疫、安神，對中樞神經系統具有調節作用，有安定、鎮靜、止痛的功效。
對於神經衰弱和因神經緊張、過度疲勞導致的失眠、頭暈、乏力都有改善效果。
靈芝孢子粉的用處已被眾人所知，那麼到底該如何服用才是正確的方法呢？有沒有什麼注意事項？
今天宗祖君就帶大家來了解一下。
服用方法
空腹溫開水沖服或直接幹吃，與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。
70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價值的食用方法。
靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。
70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利於營養物質充分溶解，被人體有效吸收。
具體用量
1、保健人群
3-4克
2、輕微患病者
6-9克
3、較重患病者
9-12克
注：一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。
注意事項
服用靈芝孢子粉必須足量，堅持較長時間才會更有效。
有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果，最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。
老年人之所以信任孢子粉，是因為他們會堅持吃，而且靈芝孢子粉對病態體質效果會更明顯。
比如說感冒、口腔潰瘍、頭痛、口乾喉痛、精力不足、睡眠質量差等等。
搭配做法
靈芝孢子粉排骨湯
用料：豬排骨1.5斤（烏雞、豬肉、鴨肉、均可）水適量
做法：將水、排骨、靈芝孢子粉放入煲內，煲開後在慢火煲1個小時，然後加入鹽調味，熬煮後，美味可口滋補的排骨湯就做好啦。
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