風城魅影23號

喬丹真的是籃球之神，他不僅技術高超，身體素質也是NBA歷史級別的。喬丹職業生涯十五載，常規賽出場1072場，場均出場時間達到38.3分鐘，出勤率92%！

喬丹職業生涯出現過一次嚴重的傷病，就是在1985-86賽季因為左腳舟骨大傷缺席了64場比賽！喬丹職業生涯有9個賽季常規賽打滿82場！

身體素質很強

喬丹之所以能夠在那個對抗激烈的年代保持健康和巔峰競技狀態是因為他身體素質上乘、籃球技術超群和自我意識！

喬丹身體素質很好，他肌肉質量高，體脂率低，速度爆發力強，身體協調性柔韌性好，這些都是讓喬丹遠離傷病的根本。即使面對活塞壞小子軍團的喬丹法則，喬丹也能夠對抗！

系統的訓練和籃球技術

喬丹在訓練方面一直很系統，他有一個專門訓練自己的私人訓練師團隊，量身定製訓練。時刻關注喬丹身體變化和狀態，喬丹有效的訓練使得他核心力量很足。可以讓喬丹在做動作時可以保護自己！

喬丹的籃球技術進入NBA就很快得到提升，他很早就開發了背身單打技術，這樣讓喬丹可以利用背打有效得分，減少身體的消耗！

還有一點是比賽節奏的問題，在過去比賽對抗雖然比現在更激烈，但是現在球員受傷的幾率更大！這是因為以前比賽節奏比較慢，一場比賽80-90回合，現在是110-120回合！所以以前慢節奏也讓喬丹減少傷病的發生！

露天看臺

先糾正一點，喬丹職業生涯裡其實受過一次很嚴重的傷病，他剛進聯盟的第二年，就遭遇了左腳舟骨骨折，導致缺席了64場常規賽，這也是喬丹職業生涯唯一一次大的傷病。

這次受傷之後，喬丹其實就進行了改變，一是在訓練中提高了對自己的要求，每到休賽期，他都沒有放縱自己，而是進行系統、規範的訓練，讓自己擁有穩定的競技水平。

第二點，喬丹其實一直在研究技巧，就是怎樣打才能避免受傷，在比賽中他也會運用這些技巧，讓自己避免受傷。

尤其是職業生涯後半段，只要不是比賽的關鍵時刻，喬丹都是收著打的，而且在自己的身體狀態下降之後，喬丹更是把一招後仰跳投練到了爐火純青的地步，在場上得分效率又高，又不容易受傷，畢竟後仰跳投比衝到籃筐下上籃，省力太多了。

還有一種說法是，喬丹的身體很特殊，因為他的體脂比只有3%，少到了不可思議的地步，在NBA都是最低的之一，這讓他的速度、彈跳、爆發力都不同於一般人，而且膝蓋、腰部承受的壓力也都更小。

另外，喬丹的骨骼堅硬，骨質更密，核心力量足，使得喬丹在身體碰撞中免於受傷。

但事實上，喬丹雖然出眾，在喬丹之後，比喬丹天賦好的球員肯定還有，但為什麼他們都不能超過甚至接近喬丹的水平？我覺得還是因為大多數人打的是視覺籃球，而不是像喬丹一樣打養生籃球、效率籃球，再加上喬丹在場下也非常刻苦，有良好的生活方式，這些都保證了他穩定的競技狀態。

在現在的NBA，這一點最像喬丹的就是詹姆斯了，一是休賽期苦練，二是比賽中有取捨，不到關鍵時刻不發力，改變了打法，更節省體力，這也讓詹姆斯即便在33歲高齡，依然傷病不多，而且保持了MVP的水準。

閒話籃球

80,90年代NBA對抗激烈，場上衝突火爆。但是球員因傷報銷幾率極小，出現傷病的幾率也比現在小。

喬丹也出現過嚴重傷病，1985-1986賽季，喬丹職業生涯第二個賽季，在開賽僅第三場比賽，就遭遇了左腳骨折。這在當時足夠摧毀一個球員的職業生涯。但是喬丹畢竟是神，在休養了半年，在賽季末迴歸球隊

這個賽季之後除了94-95首次付出打了17場比賽。剩下的在公牛的10個賽季，喬丹只缺席了7場比賽。其中7個賽季全勤。

之所以，喬丹那個時代對抗激烈，喬丹卻沒有受傷，是有多方面原因。

喬丹的身體素質是最頂級的，耐力，體力都是最頂級的，常年的訓練，喬丹的體脂率極低。要知道球員很多時候受傷都是在體能不足情況下。喬丹超強的素質和後天訓練，讓喬丹體力充沛，避免受傷。

還有喬丹是球商非常高的球員，他懂得保護自己，這也是他職業生涯中後期，更多的採取無解中投的原因，減少衝撞，收著打，減少身體的損耗。

除了喬丹個人超強的身體素質，後天訓練，懂得保護自己之外。與那時候比賽的節奏也有很大關係。

當時的比賽對抗雖然激烈，但是比賽的節奏慢，回合數相對較少，而且多數都是陣地進攻。這就相應的減少了運動員的損耗，即使肉碰肉的對抗，多數都是硬傷，疼一下就好了。但是現在比賽節奏快，回合數多，而且球員需要滿場飛奔，長時間這對於運動員的膝蓋，腳踝都有巨大的壓力，這也讓球員受傷事件頻發。

除了這些原因，還有一點就是，

公牛隊中有喬丹的保鏢，那個時候內線肌肉棒子把對手放倒是經常的事，但是喬丹身邊有保鏢。首先就是奧克利，當初在公牛，奧克利原則就是“誰幹喬丹，我就幹誰”，這也是喬丹和奧克利感情深厚的原因。奧克利被尼克斯老闆禁止進入尼克斯主場，還是喬丹幫忙，才讓多蘭解除禁令。另一個保鏢就是羅德曼，他在場，除了搶籃板，防守，就是和對方幹仗。那時候隊內沒有個刺頭，就會被欺負啊。

所以，喬丹職業生涯沒有出現嚴重傷病，絕對不是幸運。他自己的身體素質，球商，刻苦訓練，以及當時比賽節奏，還有奧克利，羅德曼這樣的保鏢。讓喬丹創造了傳奇。

至誠體育

90年代身體對抗不是想象的那麼激烈！

當時採用的人盯人防守方式，聯防屬於非法防守，外線防守時又不能伸開雙臂，阻擋突破線路，只能用手或者肘頂著，還要求肘頂身體不能夠發力。

由於這些規定，當時球隊多采用陣地戰，拉開空間，突破或者近距離投籃的方式得分，比賽節奏相對較慢。

陣地戰和人盯人防守的方式，很多時候就是2人打3人看，體能消耗較小。當時大批球員季後賽上場時間都在45分鐘左右。

在剛允許聯防的21世紀初，NBA球隊場均得分開始暴跌，單場很少有過100分的情況。這也引出了張指導的名言，凡是火箭超過100分，對手沒有過100分的比賽，火箭都贏球。

在後來三分成為常規武器後，NBA球隊更喜歡投籃的方式來得分，對抗性開始降低。但並不是沒有對抗，在罰球線以下區域，聯盟還是允許大量的身體對抗的，並且合理衝撞區的出現也增加了籃下對抗力度。

每個時代都有每個時代的特點，現在一些90年代名宿在批評當下聯盟對抗下降時，張伯倫等60年代的巨星也批評過90年代對抗太弱，自己在人盯人防守中每場能得60分！

忠勇世家

籃球運動員大傷的都是膝蓋和腳踝，這兩樣東西會受到重挫或是不可逆的大傷，主要都是由勞損和快速移動突然挫下折了，小球風前的籃球一局才八九十分完事，一場才三四十個回合輪轉，勇士興起帶領的快攻小球，一場球可以轉五六十個回合，勇士得分更是常年120➕，球員基本不但參與的回合轉換多了，還是總處於高速下的，劇烈層度是以前那種推推搡搡的籃球不能比的，你跟人打架是很難斷腿的，你天天快速跑動，才會折騰不了幾天就肥了腳踝廢膝蓋，這也是現在大個子球星恩比德，表妹都成了玻璃的原因，噸位太重，腳踝膝蓋的磨損更嚴重了。遠古吹無腦腦補的以前球員都是超人是在無腦。在科學和醫學的進步下，現代球員的身體素質和訓練效率是遠高過以前的，因為你身上的每一克脂肪和肌肉都可以觀察，你身體有一點隱患都能被完整的掃描出。

關鍵字: 喬丹 體育 職業生涯