無名18705696
不要自暴自棄自怨自艾
這個世界稱之為娑婆世界， 是有很多缺憾的，所以沒人會一直順利。每個人都曾咬著牙撐過低谷期，只跟最親近的幾個人訴說，崩潰，大哭，外人看到的還是春風滿面事事稱心。只有你成功的時候你才可以坦然談論失敗，而且失敗會成為成功的一部分。無論你處於事業低谷期、愛情不順期、人際匱乏期，亦或心情煩躁期，都不要放棄對生活的期望，也許這一時期只是你的轉折期，不要讓自己太累，不要給自己太大壓力，不要自報自怨，學會放鬆自己，讓心靈得以釋放，因為沒有到最後誰都有可能是人生贏家。
學會跟自己一起，守住自己的內心
當人處在低谷期的時候， 大部分時間是要跟自己在一起， 面對的是更加真實的自己，跟自己在一起是很孤獨的，感覺很無助，所以會下意識的向外尋求幫助，人在低谷期的時候太容易戀上一個正在對自己好的人了 ，那也許不是戀愛而是某種依賴，或者在事業低谷時，做出更多的決定，一念無明，在無意識的主導下會做出很多讓自己後悔痛苦的決定。所以在低谷期守住自己的內心更為重要。
不要放棄希望，讓自己變狹隘自私
在低谷時不要放棄自己的希望，請相信，這個世界上真的有人在過著你想要的生活，願你我帶著最微薄的行李和最豐盛的自己在世間流浪。你我迤邐人世間，每個人都需要被善意地摸摸頭。不論你晴朗或是陰霾，低谷期還是巔峰期，願你永遠被這個世間的善意所護持。善良是一種天賦，善意是一份選擇。當一個人處在低谷期就會自怨自艾，邊的自私而刻薄，以這個世界對待自己的方式去回應這個世界。
就像是《聖經》故事裡自咒生辰的約伯，說是一個叫約伯的人，本來是一個富足的人，結果家裡牛羊遭了瘟疫，全部死光光，沒過多久，又遭遇盜賊家裡的財產一掃光，到最後天花爆發，十個孩子也都死了。老婆感到生無可戀，天天以淚洗面，約伯自己身上也長了麻風病，約伯呼天搶地，恨天恨地恨自己，天天詛咒自己的生辰八字，詛咒自己為什麼不早點死掉，白白遭受這人世間的痛苦。
低谷期學會自我療愈很重要
如果你能夠以一種超越的眼光來看點你當下的低谷，你會發現跟根本不算什麼，在生活中當我們痛不欲生的時候，當我們將自己的痛苦訴說給他人希望他們能分擔能夠給予安慰的時候，你會發現期待的結果會讓你寒心，因為他們根本漠不關心，你的痛苦在他們看來是在是微不足道了，所以卡爾容格說：我們看待事物的方式、而不是事物本身如何，決定著一切。基於這個觀點《了凡心療愈》意識療法提到觀照的觀點，就是將痛苦中的自己換成第三人稱的旁觀者，如果你這樣去看待你的痛苦，你就會發現痛苦只不過是虛張聲勢的紙老虎，當然觀照不是憑空做到的，需要提升意識到覺知最後才能觀照！故事裡約伯是藉助了神的力量窺視了宇宙的奧秘，發現瞭解除痛苦的真相，《了凡心療愈》意識療法提到唯有當我們的意識提升到觀照的階段，我們方可從心身合一到知行合一再到天人合一的境界，你就會出離頭腦的安在當下，當下的每一剎那的本體體驗，帶有意識的過好每一個剎那，那將構成你的生命的實質，也是幸福所能運行的層面，生命才不至於虛度，所謂的自我療愈也會自行發生！
在低谷時你要學會給自己療傷， 自助者天助之，成為自己的療愈師， 在當下遇見更好的自己，療愈從來都是自己的事情，很多事等待自己去做，可是我只想玩，感覺一無是處，討厭現在這樣的自己，從現在開始，改變自己，行動起來，相信自己會收穫更多的美好。人的一生到處是週期，一天有晝夜，一年有四季，一生有盛衰，人的一生有高點也有低谷，當你在高點的時候最重要的事就是為即將到來的低谷做準備！衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。人生道路漫長，當我們熬過了挫折和低谷，驀然回首，我們往往會恍然大悟——正是那些曾經的傷害與眼淚，成就了今天的我們.
了凡心療愈
看到老孃，看到女兒，還有愛我的親人，責任和重擔是自己不得不忘記自己的處境，為了親人，硬是熬過去了那些苦不堪言的日子！讓那些以為我不久人世的人，瞠目結舌了。希望大家不管遇到什麼困難，只要心裡有希望，有責任，有擔當。就能闖過去，大家加油！
Wxq帝蘭聖雪435
冷靜面對：找方法，尋思路，切不可掉在情緒裡，憂愁惱火，怨天恨人，創事業都要經歷波瀾起伏，當你經歷了所有的苦難：你還是堅強的，勇敢的，你也就成功啦！加油💪
李常茹木林森
1，忍；2，學（充電，學技能）；3，尋（託門子，想辦法，把自己賣出去，就是再賣不上錢，也比老婆沒飯，兒子沒學強）；4，淡（想開點，別自殺，別想歪點子，牢飯不好吃）。
三寶阿叔
此類事，人人都會遭遇，處理的方法各有大同。一是所處環境與當時的社情，二是文化程度與所處的氛圍，三是工作職業與從事的類型。處理方法:一是拼命工作，產生疲勞，專注休息，二是旅遊觀光，充實閒時，填補空虛，三是專寫評語，攻讀興趣愛好書籍，打發閒時，四是找人聊天，喝酒，打牌，唱歌。總之:一切順其自然，不能強求0K
旋轉轉
無論怎樣，該幹活就幹，該吃飯就吃。人要有腦子，不能被困難嚇到，不能被情所困，那些自殺的明星，我看都是失敗者。幾尺的人兒，遇到一點麻煩就倒下了，不是叫人笑話嗎？👍👍💝
楊玉182955015
每個人都會出現這樣的情況，所謂花無百日紅人無千日好。碰到這種情況，一是要反思，三省吾身，找出原因，對症下藥；二是要多和親人朋友交流；三是開展運動，跑步是一個人時最好的選擇；四是走出去，踏遍千山人未老，風景這邊獨好。
