熬夜慢慢成為一種大眾習慣，很多姑娘其實心裡明白，熬夜對肌膚影響極大，但還是控制不住寄己的”佛繫心“。不過，我還得囉嗦一句：
姑娘啊，熬夜多了是真的會變醜的！不信，你看看這個圖。
【長期熬夜前後肌膚狀況】
看完這個肌膚狀況，難道你真的不該好好反省一下麼？
還有的妹紙就說了，有時候真的是迫不得已啊！白天時間不夠用，睡覺時間拿來湊。還有，老師我的後續修復工作真的有認真在做誒！睡前我都會拍上水乳霜給肌膚補補水。還有的妹紙說：這天那麼熱，本來肌膚就容易出油了，還往臉上抹太多東西就更油膩了，簡單的洗臉，拍個爽膚水不就好了。
其實，夏季更需要嚴加護理！特別是經常熬夜的妹紙更需要加強護理！！
晚上11:00-凌晨2:00是肝腎排毒的最佳時間，錯過了這段睡眠時間，相當於肝臟一天的毒素沒有被排出體內。體內毒素和細胞代謝廢物沉積在體內，所以很多姑娘會發現，熬夜隔天不僅有大大的黑眼圈，臉上也會冒出痘痘和細紋。肌膚問題較日常更嚴重了！所以，此時再不加強護理，肌膚惡化程度將會蹭蹭上漲。
夏季出“油”現象嚴重簡單護理就行了？甚至放棄皮膚護理了？這就大錯特錯了。夏季出油的很大原因是皮膚缺水，導致水油不均，引發多種肌膚問題。
一、熬夜為什麼導致痘痘瘋長？
首先，痘痘肌產生的因素之一，大家都知道是皮脂腺分泌大量油脂，導致水油不平衡，新陳代謝不好，堵塞毛孔，促發了毛囊裡的痘痘菌的繁殖，積累堆積毛孔，引起發炎等症狀，形成皮脂突起，就冒出了痘痘。
那麼什麼會引起皮脂腺分泌大量油脂呢？熬夜就是其中的一個因素。當你熬夜，睡眠嚴重不足的時候，如果你日常還因為工作、失戀什麼的造成情緒失調和長期壓力的話，這些情況都會通過神經和激素調節，促進腎上腺過度分泌壓力激素，叫腎上腺皮質激素，是一種雄性激素。雄性激素過多，會怎麼樣，直接刺激皮脂腺分泌油脂咯。
明白了嗎？熬夜睡眠不足，
情緒壓力大→分泌壓力激素→刺激皮脂腺分泌油脂→一夜爆痘。
熬夜爆痘就是這樣來的。如果熬夜期間你還帶著妝，如果熬夜前期沒有卸妝做肌膚護理減少熬夜後的肌膚傷害，一夜爆痘是很正常的哈。而且熬夜的人，體內毒素多到很難短時間內排洩出去。所以，長點心哈，各位寶寶。
這也是為什麼老師再三強調，長痘的寶寶，不調整作息和情緒，痘痘就很難好的原因。
二、熬夜為什麼讓斑點更加明顯？
關於斑點老師要說2個點。一個是日常沒有斑點的人，但是經常加班，熬夜啊，不注重肌膚護理，特別是補水啊，肌膚新陳代謝差，身體新陳代謝也差，毒素排不出去，日積月累，毒素就會慢慢凸顯在臉上。
第二個就是本身已經長了斑點的人，例如黃褐斑，除了配合一些內調排毒產品，外加祛斑美白提亮膚色的產品，堅持準時睡覺，調整作息，堅持是可以慢慢好的。其他痘印，黑色素啥的都可以這樣護理的。雀斑會有稍微有點難，以後有專題老師再詳細講。
原理就是很明顯的了。熬夜會使身體毒素無法正常代謝，黑色素慢慢積聚成為斑點。沒有斑點的會長斑，長了斑的會更加明顯。
三、熬夜為什麼讓暗黃的肌膚更加黃？
誰都不想被叫做黃臉婆對吧？但大家有沒有發現，越是熬夜的人臉部越油，皮膚也越黃。日常的環境汙染，對肌膚的傷害這些就不說了。本身其實如果是油皮的話，皮脂會分泌旺盛，肌膚表層會有一層油脂，如果連睡前都不護理，會堆積在肌膚表面，形成黃斑，還會滲透進肌膚的內部。
熬夜會讓肌膚代謝緩慢，又不加強身體的代謝，體內皮膚堆積過多雜誌和毒素，代謝不了，就很同意暗黃和粗糙，臉色蠟黃了。
熬夜不但會讓痘痘爆長，斑點明顯，肌膚更加暗黃，皺紋，毛孔粗大，衰老都會慢慢來的，最重要的是身體也慢慢熬不住。健康都沒有了，談什麼護膚？
那麼要怎麼護理呢？其實熬夜肌的形成肯定不是一天兩天的，短時間內想通過抹抹護膚品就改善好，是有點天方夜譚。畢竟老師說過了，護膚是需要天時地利人和的。所以要想改善，要想盡辦法調整作息。這是其一。
其二，熬夜前一定要做好預防，例如多喝點水啊，先卸妝啊，做一下護理啊；熬夜後，要採用急救方式，眼貼膜啊，水療啊都可以做的。
其三，一定不要想著通過第二天補眠可以補覺啊。老師很鄭重地說哈，補覺是補不回來的，都是心理作用啊；熬夜再補覺，肌膚也是補不回來的，所以一定要調整作息。
好了 今天就跟大家聊到這裡了，懶女人是沒有前途的，學到再多護理知識不去運用等於零。
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