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其實中國食療還是蠻強大的，但是要從西醫角度去理解並解釋還是有些困難。
飲食方面總的原則是攝入能促進子宮內膜修復，減少炎症，豐富的含鐵食物糾正貧血，提高免疫力等。
可以多吃木耳，香菇，枸杞等提高免疫力的食物；
可以增加益母草紅糖水，促進子宮內積血排出；
增加豬肝，菠菜等含鐵豐富食物糾正貧血；
可以食用黃豆類食物，如豆漿等含有大豆異黃酮，促進子宮內膜修復。
此外還要注意以下幾點才能更有利於身體恢復。
1、不要吃油炸油膩的食物，像燒烤、肥肉這些脂肪含量高，難消化的食物，在人流後千萬不要吃，因為人流後腸胃蠕動消化能力差，這些食物會導致消化不良，而且人流後女性需要多休息，再攝入過多的脂肪食物，容易發胖。
2、人流後不要吃熱性的食物，像辛辣刺激食物，辛辣重口的食物食用後會讓人口乾舌燥，還會影響大便的通暢，引發便秘。而且辛辣刺激的食物如辣椒、醋等，都會刺激女性下體充血，會加大月經出血量。
3、人流後不要吃冰冷寒性的食物，特別是在夏天，很多女性喜歡吃甜筒、冰淇淋這些食物，而這些食物會刺激到腸胃，影響腸胃的消化。此外女性本身屬陰，像螃蟹、田螺這些寒性的食物，都不適合吃。並且冰冷食物刺激血管收縮，不利於血液循環，可能發生盆腔血液瘀滯，不利於人流術後盆腔恢復。
人流後在生活上該注意哪些呢？
1、人流後女性的身體很虛弱，需要好好的休息，人流後應該臥床休息一兩天，在人流後一個月內不要進行中重體力勞動。注意營養的需求，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。加強身體對疾病的抵抗力，幫助身體儘早恢復。
2、保持下身的乾淨衛生，人流後子宮口還沒有閉合，這時應該避免坐浴，避免感染。應該使用淋浴的方式，沖洗陰部，並且勤換洗內褲和衛生巾。人流後一個月內不要同房，因為這時同房，可能會引發婦科疾病。
3、做好避孕措施，人流後儘管身體還未完全恢復，但卵巢已經開始正常排卵，如果不做避孕措施，是很可能再次懷孕的。如果短期內多次流產，對身體是非常大的損傷，嚴重的甚至可能導致不孕。人流手術並不是避孕的方式，所以平時也應該做好正確的避孕措施。 人流對女性的身體損傷很大，所以建議女性朋友要學會愛惜自己，不要隨便就選擇人流，特別是多次人流，一不小心甚至可能葬送了自己的以後的幸福。
