巧鈴
女人抗衰老要從護膚、食物和運動三個方面來做好措施。
（一）護膚抗老。對於女人來說，護膚是非常重要的，要針對自己的膚質來做好相應的護膚。
1.卸妝和潔面：在護膚之前一定要將自己的臉洗乾淨，晚間要先卸妝再潔面。晨間只用潔面。對於潔面產品的選擇，不建議使用含皂基的，會破壞角質層，建議使用氨基酸的洗面奶。卸妝產品：幹皮建議用卸妝膏或者卸妝乳。油皮建議用卸妝油或者卸妝膏。
2.安瓶：女性在20歲之後就要開始初抗老了。可以選擇抗氧化的安瓶精華在潔面之後使用。
3.爽膚水：對於爽膚水的選擇，要著重他的保溼性和清爽，不建議使用太黏膩的爽膚水，會影響後續產品的疊加。敏感肌膚不要使用含酒精的爽膚水。
4.抗氧化精華和美白精華：可以針對自身的狀況，疊加抗氧化精華和其他你需要的功效的精華，比如美白、抗皺等。
5.眼霜：20歲就要開始使用眼霜了，建議使用清爽一點的眼霜，避免脂肪粒的產生。
6.乳和麵霜：同水一樣，要用清爽的乳，然後再使用滋潤的抗氧化臉霜鎖住肌膚水分。
7.日間防曬：一年365天每天都要擦防曬！！陽光中的紫外線會加速皮膚衰老，作為女人，一定要注重防曬！
（二）食物抗老。女人要抗老，一定要在吃的東西上非常注意。少吃碳水化合物並且要戒糖。眾所周知，糖會加速人體衰老，還會讓臉上長痘長粉刺。所以一定要戒掉像奶茶、糖果、甜點這些含糖高的食物。
（三）運動抗老。要想抗老，運動是必須的。每天都要做1-2小時的運動讓自己出汗排出體內毒素，促進新陳代謝，會很好的保持年輕。
丘樊九萬里
首先：自我介紹一下。89年的。今年好死不死已經進入中年了。
其次：看起來比實際年齡小很多，不是我吹，真的是膚質狀況特別好。
最後：想分享一些自己的保養秘訣。
1.多喝熱水，溫開水。
這點好像人人都知道就是做不到。我很愛喝水，愛喝水到什麼程度呢，就是上班或者在家一個杯子倒滿水，稍微溫和一點了就喝掉，然後再倒，溫和點了又喝，再倒，這樣無限循環。當然早起一杯甚至是一口溫開水。睡前也是，愛水腫的就一口。
2.用白醋，鹽，淘米水洗臉。
這些在洗面奶之前用，還有一點是早上起來洗臉不要用洗面奶。有保溼美白縮小毛孔的效果，當然不是一起用。是比如早上用白醋，晚上用鹽，淘米水有的時候就用。
3.內服維生素c和e。
其實維生素c和e我20歲的時候就開始吃了，所以我很多小夥伴都說是我吃保養品的原因，其實我自己覺得最大的原因還是多喝熱水，所以放在了第一位。
4.日常護膚肯定要做。
早晚水乳都一定要用。當然此時就需要你選擇適合自己的產品的了，這個這裡不多說，私下也可以問我。晚上的眼霜也要塗，用無名指輕輕的點塗。隔三差五敷面膜。
5.出門防曬。
其實我個人真的是不是每天塗防曬霜的人，因為塗完防曬還要卸妝，所以我都是基礎防曬，傘啊，帽子啊，口罩啊，防曬衣啦，少直面曬太陽，會長曬斑。
6.心情愉快，保持睡眠。
時間可以固定一點，也堅持那個時間點起來，晚上躺下就睡著了。我是睡眠特別好的人。就是我想睡了，別人看電視，開燈，幹嘛的我都是可以馬上睡著的。睡眠其實也是最好的保養。所以要保持心情愉快。
最後，希望你如少女般的心態。
shad小魚同學
1. 飲食健康。 多吃蔬菜水果，五穀雜糧，可以幫助身體排毒養顏抗氧化。平時多喝豆漿補充雌激素，有錢的燉燕窩沒錢的燉銀耳，補充膠原蛋白。多喝水！女人是水做的這句話真的沒錯，但是晚上九點過後就不要喝了，容易水腫。
2. 健身運動。 選擇自己喜歡的運動並且堅持、堅持、堅持！可以循序漸進地進步，不要給自己太大壓力，也能有滿足感。多出汗可以幫助排毒，運動也會讓身體更緊緻挺拔。尤其是瑜伽，能夠改善體形氣質。比如網上很火的美麗芭蕾和田中瘦臉操等，堅持練習真的會有意想不到的驚喜。
3. 護膚保養。 女人25歲以後就要添加抗衰老的護膚品了，20歲就要開始用眼霜了。一定要根據自己的膚質選擇，不要跟風，小心三無產品。如果你不能確定是否為三無產品，那就不要買！護膚不僅指面部，頸部、手部、身上都要注意保養！
4. 生活習慣。 養成良好的生活習慣很重要。早睡早起比什麼保養品都有用。千萬不要用最貴的化妝品熬最晚的夜，得不償失。對電腦時間久的話多喝綠茶，經常做眼保健操，活動肩頸。少吃或者不吃冷的東西。少吃零食少喝飲料少吃垃圾食品。
5. 自我調節。 顯年輕的人，要不就是生活安逸不用操心的，要不就是心態平和脾氣性格都很好的。良好的心情和自我暗示是很重要的，調節自己的心態和情緒，每天保持好心情，多微笑少發脾氣，心理年輕身體也會年輕的！
柚子熟了沒
抗衰老不是一朝一夕的事情，要從25歲開始，堅持不懈，堅持給皮膚補水，水是皮膚最好的抗衰劑，出門注意防曬，紫外線是年輕最大的天敵，平時注重飲食習慣和作息習慣，葷素搭配，不要熬夜，不要低頭看手機。對著電腦工作記得每天擦隔離。28歲之後開始用適合自己的抗衰老護膚品，做做皮膚管理，超聲刀這些。
美美的丁丁
3大方面：心理方面，心態一定要好，儘可能放鬆自己，不要有太大壓力，開心。生理方面：注意鍛鍊身體，不要熬夜或者其他不良嗜好。護膚：針對自己的膚質，選擇適合自己的護膚品，在選對護膚品的基礎上用電更好的護膚品。
