爸媽們總是擔心自己的寶寶營養不夠，長不壯長不高，所以拼命的鼓勵孩子多吃，吃好的。“只要吃好、喝好身體就會好”這句話從過去到現今一直是很多媽媽信奉的法則，更多的人認為只要有“營養”就不怕多!有的媽媽在飲食上傾向於選擇肉類或高脂肪食物，以及較為精緻的食物。而且有些家庭還會持續不斷的給孩子買各種各樣的營養補品。
其實，這樣不僅沒能讓孩子吸收，反而會因為營養過剩而影響孩子的生長髮育，養成小胖墩後就會帶來無盡的隱患。
餵養寶寶，既要供給足夠的營養素，也要注意各種營養素之間的比例平衡。各種營養素的供給不足，會妨礙小兒的生長髮育，這是眾所周知的。但是營養供給太多了，即營養過剩，也會對身體造成危害。
一、營養素攝入過多對身體的不利影響：
1、蛋白質過多：蛋白質在體內經過消化、代謝，產生氮，經過腎臟由小便內排出。腎臟的排氮量是有限度的，過多則不能負擔。如蛋白質攝入過多，加上水分不足，則可出現高蛋白血癥，表現為嗜睡、少尿、驚厥甚至昏迷。牛奶中蛋白質含量較母乳高，因此要供給充足的水分。
2、碳水化合物過多：碳水化合物(包括糖)進食過多，除了正常的代謝需要，其餘都轉化為脂肪而存於體內，出現“虛胖”，並易發生心血管疾病，且抵抗力低下。這類嬰兒多見於過早、過多、過久進食乳兒糕的人工餵養嬰兒，看上去白白胖胖，實際上身體虛弱。
3、脂肪過多：小兒食入過多的脂肪，易發生肥胖，使心臟負擔過重，易發生心血管疾病。
4、鹽過多：食鹽的成分即氯化鈉，其中氯和鈉經代謝後，也要從腎臟經小便排出。吃鹽太多，可致高血壓。在給嬰兒製作輔食時，食鹽不可添加過多。
5、維生素過多：嬰兒攝入維生素過多主要是維生素A、D，維生素A每日口服量不得超過2 000～4 000IU，每日攝入5 000IU以上，連續3個月，可發生中毒症狀，表現為食慾不振、皮膚髮癢、易激動、毛髮脫落等。維生素D每日服用2 000～5 000IU也可發生中毒症狀，表現為無力、胃納差、噁心嘔吐、腹瀉，甚至腎損害和血管鈣化。
二、營養過剩會對兒童造成四大危害
1、體重超標：血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。在肥胖兒童中脂肪肝的發生率可達31.4%，患脂肪性肝炎達7.8%肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。
2、導致兒童齲齒率上升：一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示，城市7-9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。
3、導致兒童性早熟：兒童在生長髮育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性早熟。各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態：在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；在行為上，由於兒童的心理發育尚未成熟，性器官的過早發育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。
4、給兒童帶來心理問題：肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進而形成一種惡性循環。
閱讀更多 菇滋菇滋 的文章
