大學體育教師、滑雪登山教練、曾經包攬了垂直競速、短距離賽和個人越野賽三個項目的冠軍，33歲的瀋陽女孩張娜說：“馬拉松，成千上萬的人一起跑，自己跑自己的，無論是跟隨、超越、還是暫停……一切都是自己的事。馬拉松可以讓人增加自律，提升人的思考力，這是一種運動，更是人生的哲學。”
張娜在自己微信朋友圈的個性簽名是：“不求最好，但求安逸，青春不朽。”她說：“這是我希望的生活，可是當我面對生活、面對工作、面對競技，不服輸、挑戰自我的勁又上來了。”
成就 被稱為“中國滑雪登山界的第一人”
33歲的張娜是地道的瀋陽姑娘，畢業於冰雪運動名校瀋陽體育學院，現在是瀋陽城市學院的一名體育教師，同時是一名優秀的滑雪登山運動員。
她最初的成就體現在滑雪登山上。從2008年正式參賽至今，她獲獎無數，其中最令她感到驕傲的是在2016年韓國亞洲盃上取得了個人越野賽第三名的戰績，如今她擁有一個響亮的名號——中國滑雪登山界的第一人。此外，該項目的影響力逐漸提升，極有可能成為2022年北京冬奧會的正式比賽項目。
在剛剛結束的2017全國滑雪登山挑戰賽中，張娜包攬了垂直競速、短距離賽和個人越野賽三個項目的冠軍，實現了生涯第一個大滿貫。
奪冠後，張娜只休息了半天便踏上了飛往威尼斯的航班，參加在那裡舉行的滑雪登山世界錦標賽，之後奔赴韓國參加亞洲盃比賽。
張娜在自己微信朋友圈的個性簽名是：“不求最好，但求安逸，青春不朽。”她說：“很多人看到這句話都說這不是你啊。這是我希望的生活，當我面對生活、面對工作、面對競技，不服輸、挑戰自我的勁又上來了。”
初衷 為恢復身材參與馬拉松
張娜對記者說，“我的愛好挺多的，游泳、划船、羽毛球等等，但是最初的時候我認為自己不適合馬拉松，我在初高中是中長跑運動員，經常參加800米和1500米的比賽，最初我覺得自己的耐力不夠。”
那她為什麼從滑雪登山轉到了馬拉松呢？張娜說：“我結婚生孩子後，對自己的身材不滿意。為了恢復身材，我才開始馬拉松的。後來，慢慢產生了興趣，體驗到了人生的意義，成為了一種生活狀態。”
張娜擅於反思，考取了瀋陽體育學院，讀了本科和研究生。研究生畢業後，到瀋陽城市學院做體育教師。她的人生在很多人看來是順利的，一帆風順的。但是她說，“之所以順利，是因為無論是工作、學習、比賽，要努力做到最好。”
感受 自律與思考得益於馬拉松
張娜最初參加馬拉松只是為了恢復身材，後來在活動中體驗了興趣，看到每天都有突破，每次參加比賽都取得不小的成就，發現自己還有進步的空間，於是就更有勁頭了。
2015年張娜在大連長山島馬拉松比賽中取得冠軍，2017年，在瀋陽馬拉松比賽取得第六名。“世界上有許多努力，是不需要被人知道的。在你不知道的地方，在你猶豫觀望的時候，永遠有人在默默地努力。”喜歡思考人生的張娜說。
所有的努力、所有的付出都會有結果的，不要害怕付出。張娜說：“其實滑雪登山和馬拉松這兩個運動是相得益彰的。滑雪登山在冬天運動，穿著滑雪板，上上下下，對肌肉和心肺功能都有益處。”
馬拉松的意義是什麼？張娜說，“增加我的自律和思考能力。”
談到自律，張娜說：“馬拉松，成千上萬的人一起跑，自己跑自己的，無論是跟隨、超越、還是暫停、甚至停下，一切都是自己的事兒。馬拉松可以讓人增加自律，提升人的思考力，這是一種運動，更是人生的哲學。”（瀋陽晚報）
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