運動醫學專家通過對450名堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查後發現，前者比後者患癌率少90%。
對於女性來講，規律的運動有助於降低絕經後患子宮內膜癌。乳腺癌的幾率，同時可以降低結腸癌的發生率。
那麼運動能預防癌細胞的奧妙究竟何在呢？
運動能多吸氧
運動能使人吸收比平常多幾倍甚至幾十倍的氧。
美國醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，氣體頻繁交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率，即使得了癌症，也能延長壽命。
運動能燃燒脂肪
運動可燃燒體內多餘的脂肪，產生熱量，而肌肉的產熱更高。所以運動時體溫會有所升高，劇烈運動時甚至能上升至40℃以上。
癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，容易被殺傷。另外，運動時，人體會大量出汗，排出汗液的同時，體內的一些有毒物質也會被排出體外。
運動能減少性激素
運動有助於抑制人體某些性激素的生成和分泌。
據研究發現，乳腺癌、子宮內膜癌的發病率與雌激素水平密切相關，血清中雌激素的水平越高，患癌的風險就越大。
人們如果從年輕時就開始運動，可使血清中雌激素處於相對穩定的狀態，明顯降低癌症發病率。
運動能抗憂鬱
有臨床資料表明，患癌症的病人，大多情緒憂鬱或受過精神創傷，所以防癌，最重要的是要減少憂鬱等負面情緒。
國外有醫生把運動比做溫和的“抗憂鬱素”。
因為運動時，大腦會產生能引起身心愉快的物質，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕，在心理上減輕人體免疫系統的壓力，促進有消滅癌細胞功能的吞噬細菌增長。
瞭解了這麼多有關運動防癌的科學依據，你要不要動起來？
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