大家都知道母乳是所有“奶”中最適合寶寶的，如果實在做不到母乳餵養，那麼可以退而求其次選擇配方奶。配方奶是在模擬母乳成分的基礎上配製的，國家對配方乳的成分以及含量等有著明確的要求。
然而，商家宣稱，奶粉寶寶容易上火、便秘云云，於是需要吃一款奶粉伴侶，才能解決這些問題。從電商一搜，瞬間好多奶粉伴侶蹦出來，還有的媽媽留言說給新生寶寶喝奶粉伴侶。
有沒有覺得商家想象力很豐富？
那麼現在市面上商家大力宣揚的“奶粉伴侶”是啥？真的是奶粉寶寶健康的好伴侶？
非也。
奶粉伴侶並非專業術語，而是商家營造的噓頭，與兒童食品一名可有一拼。商家一般不在產品上直接標註，但是在文案宣傳中卻大方標榜。
縱觀市面上的“奶粉伴侶”品種很多，不同產品主打的宣傳點和配料以及營養成分也不盡相同，例如“預防上火”“緩解消化不良”“促進腸道健康”等等。
到底是啥東西，是否有這麼多“功效”？從奶粉伴侶的成分說起。其成分大概有這麼幾類：
1. 糖。
有白砂糖、葡萄糖、麥芽糊精等精製糖，在很多奶粉伴侶中，糖往往排在配料表的前面，也就是主體成分就是糖。然而額外吃太多含糖食物，對寶寶沒有益處。糖是“空能量”物質，也就是說只有能量而營養單一，寶寶吃了之後熱量增加，相應在不需要那麼多奶的基礎上就“飽了”，造成熱量夠了而營養素攝入不夠。再就是精製糖攝入太多，會干擾孩子正常的口味，容易養成挑食偏食的不良習慣，不利於將來全面均衡飲食習慣的培養。
WHO（世界衛生組織）對糖（精製糖）的攝入量提出新的警示，建議成年人和兒童應將其每天的遊離糖攝入量降至其總能量攝入的10%以下，進一步降低到5%以下會有更多健康益處。 例如一個2歲多、每天中等身體活動水平的男孩，每天精製糖最好不超過十幾克，起碼不超過二十幾克。
2. 益生菌。
益生菌指的是“攝入足夠量後，對宿主有益的活的微生物”。其實，美國兒科學會等權威機構早就做過客觀的評價，正常的寶寶不建議補充益生菌，目前也沒有足夠的證據支持要在嬰幼兒食品中添加益生菌才好（儘管很多商家喜歡這麼做）。相反，長期吃益生菌製劑還有一些潛在健康風險，例如造成腸道自身繁殖有益菌的能力下降，對外在的益生菌產生依賴等。只有長期使用抗生素或者腹瀉造成腸道菌群失調的情況下，可能需要適度補充足量益生菌，對這種情況最好諮詢兒科醫生建議為好。
3. 植物原料或提取物。
常添加的有山楂、蓮子、麥芽、金銀花、菊花、百合、白茯苓、橘皮等，聲稱可以“消食清火”。例如某奶粉伴侶的文案這樣寫的“選用上等的山楂、麥芽、蓮子等消食清火植物為原料，經科學配比，採用高新技術提取精華，安全無副作用。”
這裡坑不少。首先奶粉伴侶屬於食品不是保健品或藥品，不應有治療類的功效作用和聲稱。其次，這些食材好多都是藥食同源的物質，例如百合、金銀花、蓮子、菊花等都是藥食同源，我們對其中的成分未必充分了解，大人吃了可能沒事兒，但是嬰幼兒身體發育還不完善，長期吃一些不太明確的藥性成分會增加身體負擔，甚至帶來健康風險。
再就是奶粉相對來說寶寶是容易消化吸收的。6個月後添加輔食，寶寶已經具備消化吸收食物的能力，家長要注意輔食添加量和頻次不要太多，輔食質地形狀符合寶寶需要，注意選材以及烹調操作安全、讓寶寶適度活動等方面，寶寶是很少出現所謂的“消化不良”等情況的。即便發現寶寶胃腸道確實有任何不對勁兒，也應及時就醫，而不是用這類不痛不癢的聲稱“消食”的產品尋求安慰。
再說說“上火”，這基本上只是一個“民間概念，不同的人所描述的症狀各不相同，並沒有統一的標準，大家習慣性的把便便乾燥、便秘、眼屎多、嘴唇乾燥、疹子等各種症狀都稱為“上火”。其實背後的真正原因相差迥異，比如食物過敏、營養素缺乏、喝水不足都可能。
例如食物過敏在嬰兒群體中比較常見，例如有相當一部分嬰兒對牛奶蛋白過敏，而過敏的症狀之一就可能是便秘，這些也經常被認為是“上火”。
還有有一些朋友在衝配奶粉的時候，有意無意地少加水，認為這樣可以給孩子“更多營養”。殊不知這可能是導致便便乾燥甚至便秘的原因，而往往就被歸結於“奶粉上火”了。再加上額外喝水少，輔食中蔬菜水果吃得不夠等，都可以出現營養缺乏、水分不足等情況。
4. DHA、牛磺酸等營養成分。
DHA、牛磺酸對於早期嬰兒的智力和視覺等發育可能有重要作用。飲食均衡的母乳汁中含有足夠的DHA、牛磺酸，如果是母乳餵養就不用擔心。
但如果是配方奶餵養的寶寶，那麼現在絕大多數配方奶中也含有符合國家相應含量要求的DHA、牛磺酸等成分。雖然DHA、牛磺酸並非國家強制要求添加的物質，但絕大多數配方奶都會添加，如果添加就得符合添加量要求，添加量並不是越多越好。如果配方奶中已經添加了它們，再通過奶粉伴侶來攝入，很可能就"過"了。一些所謂宣傳"幾倍添加DHA、牛磺酸"的奶粉伴侶，更多是吸引人的商業噱頭。
另外還有一個事情不可忽視，配方奶本來就是模擬母乳成分基礎上設計的，在奶粉中額外加入奶粉伴侶反而會“破壞”配方奶中本來的營養物質含量與比例，對於嬰幼兒而言，營養素的比例、數量是否均衡會影響到寶寶對營養素的吸收利用。
最後，市面上絕大多數奶粉伴侶的執行標準只是《GB/T 29602-2013 固體飲料》的標準，也就是說根本不像嬰幼兒配方奶、嬰幼兒穀物輔助食品等要求那麼嚴格，就是一種普通的食品。 所謂功效更多是商家營造的噱頭，與其說是寶寶的好伴侶，不如說是個大坑。
GB 10765—2010食品安全國家標準嬰兒配方食品
美國兒科學會第六版
張思萊.科學育兒全典等
園園最後絮叨：文章原創。部分圖片來自網絡。喜歡請關注俺，一枚專注營養、並且會跟您一起踐行用腦袋吃飯，把營養落到實處的註冊營養師。
如果受用，歡迎您轉發分享，或許能幫到更多朋友。其他商業轉載請聯繫，謝謝。
有任何聲音都歡迎您後臺暢所欲言喔，大家的留言我一般都會抽空瀏覽噠~
閱讀更多 園味下午茶 的文章
