邓超，1979年出生在江西南昌的一个重组家庭，在家里排行最小。小学时期的他擅长于短跑和跳高，在一场体育比赛中夺得冠军。
初中时的他性格叛逆，因为年少轻狂和小混混差不多，而且非常喜爱跳舞常在歌舞厅混，因此父母帮他换了好几所学校，最后才感受到父母的良苦用心，下决心好好学习。
1995年考上江西艺术职业学院话剧班，1998年考入中央戏剧学院表演系本科班，毕业后编入中国国家话剧院，并落户北京。
2000年起拍摄电视剧，2006年起主攻电影，主演《集结号》饰演赵二斗，获百花奖最佳男配角奖；2007年主演《李米的猜想》获中国电影表演艺术学会奖。
2003年，邓超再次出演了同类型剧集《少年康熙》，剧集被广电局指定安排在两会期间播出。
2006年接棒周杰、陆毅主演的《少年包青天3》同年，出演军旅爱情剧《甜蜜蜜》，他和孙俪就在拍《甜蜜蜜》是恋爱的。
邓超2008年在古装剧《倚天屠龙记》中饰演男一号张无忌，在影片《爱情呼叫转移2》中饰演男一号袁佳。09年与刘德华、李冰冰合作主演电影《狄仁杰之通天帝国》，在里面饰演大内锦衣卫裴东来，并且获得了金像奖最佳男配角奖提名，中国金鸡百花电影节形象大使。
2011年他和相恋6年的女友孙俪登记结婚，他们婚后非常恩爱，是娱乐圈里的模范夫妻，现在是一儿一女，一家四口很幸福。
邓超在2014年自导自演了一部影片《分手大师》，取得了6.6亿元的票房好成绩。在2016年参演了周星驰的电影《美人鱼》的拍摄，在影片中饰演男一号刘轩，这部影片当时以33.9亿的高票房成绩拿下了中国内地电影票房的冠军宝座。
邓超最火的时候是参加真人秀《奔跑吧，兄弟》他是队长，幽默搞笑的邓超给观众留下了深刻的印象。
在录制《奔跑吧，兄弟》同时演唱主题曲《超级英雄》，让观众看到了多方面发展的他，这么多年的付出，换来了现在的荣誉和上亿的身价。
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