前幾天，提到一個人要怎麼打敗焦慮的幾個層次，但是沒有寫一些具體的路徑，這並不符合我的風格。因為不管臺上的大咖多麼厲害，臺下的小白只會說“哇哇哇，好厲害”，但是這對於一個人的成長是無濟於事的。你的內心會覺得“原來高手都是這樣的，可是臣妾做不到。”，無非還是徒增焦慮而已。
- 怎麼能讓降低內心的焦慮呢？
有三種方法。
1）降低期望
這種方法，是佛家常用的手法。
比如說，佛家提出的“四大皆空”的理論。當一個人都發現那些所謂的牛人什麼都做到了，他做到的我沒做到，所以心理會不安。
這是，佛給告訴你，本來無一物，任何人，不管他是王子、總統，還是屌絲、乞丐，全都是“赤條條的來，赤條條的走”。本來只是釋迦摩尼王子什麼都擁有了，生活實在太無聊了，最後用這套法門讓自己能心安。結果社會的焦慮實在太多了，老百姓發現他的這套理論能幫自己緩解壓力，於是信眾也越來越多。結果被大眾所認同，被傳頌至今天。
朝拜，平靜地面對一路的生、死。
2）改變人對失去的看法
這種方法，是基督教的手法。
如：《聖經》哥林多後書提到
9:6 “少種的少收，多種的多收”
使徒保羅列出一些基督徒捐獻的好處和報酬。他提出農夫的收穫跟收成並不是一分耕耘一分收穫，而是一分耕耘，幾分收穫。因此他歸因為：人收取的並不是相等於他付出的，而是比他獻出的多了很多倍。當然，目的是為了讓信徒捐獻，他是讓大家感覺到獻出金錢表面上是失去了物質，但是實際上是收穫了神靈的祝福，從而獲得內心的安詳。
所以基督教對於為了扭轉我們對於焦慮的感受，就提出了“一切都是最好的安排。”
最好的安排
3）去體驗這個世界。
很多人之所以焦慮，是因為很多東西都沒有體驗過。
考不上清華，所以崇拜清華男；
事業不夠成功，所以崇拜開豪車的土豪；
自己知識不夠，所以崇拜專業人士。
但是考不上清華，難道你就不可以找到清華的學霸交個朋友，跟他一起吃一起玩，看看他都過什麼生活？俗話說，沒吃過豬肉，也看過豬跑。考不上清華，看看清華男有多屌絲總可以吧。同樣的辦法，如果我們未必能接觸到土豪，接觸他身邊的人總可以把。最瞭解土豪的往往是司機和保安，跟司機和保安聊天，聽聽他們吐槽，估計也可以瞭解個大概。至於說不夠專業，就多學習，多看看書就行。雖然我不會做會計，但是知道會計是做什麼的，內心的不安就少了幾分。
行走世界
至於你學了，也努力奮鬥過，還是達不到那種水平，只能參照第一種或者第二種方法，幫你在精神上緩解焦慮。不要覺得這種方法很low，歷史上最偉大的物理學家，牛頓、愛因斯坦都有讚美上帝的時候。
沒錯，他們都信了上帝，不過要看清楚情況。
這些物理大神對神的稱讚之辭，都是在晚年提出來的。對於他們來說，年輕的時候思維敏捷，創意如泉湧，但是到了晚年，曾經的巔峰狀態已經無法恢復，內心焦慮不安，他們這類巨人，也沒人能說服他們，最終他們只能找一個自己也沒辦法說明白的所在，來撫慰自己的內心。那就是神。
人，誰沒有老的一天呢？
所以趁著你還年輕，真正能戰勝焦慮的，是你對世界的探索和對世界的理解。
- 對世界的理解，不就是學習嗎？
好像有點道理。不過很多人不也博覽群書，學了不少課程，但是內心卻沒留下什麼嗎？
就算是同樣的義務教育，不是有人學有所成，也有人的思想像一團漿糊嗎？
哪怕有的人拿到碩士學歷卻還是對這個世界一無所知，每天還是焦慮不堪嗎？
這又是為什麼呢？
這當然是因為他不會分析。
其實分析是最有價值的工作。現在所有的流量平臺都在渴求有趣的內容，而內容的真相，來自於分析。
對過去的分析，讓你心裡有底
怎樣才能分析呢？
我們可以從網上流傳的一道美國高中的世界史考題來看看。這道題是這樣的：
成吉思汗的繼承人窩闊臺，當初如果沒有死，歐洲會發生什麼變化？試從經濟、政治、社會三方面分析。
有個學生是這樣回答的：
1. 這位蒙古領導人如果當初沒有死，那麼可怕的黑死病就不會被帶到歐洲去
2. 如果沒有黑死病，神父跟修女就不會大量死亡。神父跟修女如果沒有死亡，就不會懷疑上帝的存在。
3. 如果沒有懷疑上帝的存在，就不會有意大利弗羅倫斯的文藝復興。
4. 如果沒有文藝復興，西班牙、南歐就不會強大，西班牙無敵艦隊就不可能建立。
5. 如果西班牙不夠強大，意大利不夠強大，盎格魯─撒克遜，會提早200年強大，日耳曼會控制中歐，奧匈帝國就不可能存在。
這種腦洞大開的分析，裡面有很多神邏輯。不過提出這些邏輯的前提，首先肯定是要熟悉相關的歷史、醫學、社會學、科學的知識背景。舉個例子，如果你瞭解醫學的歷史發展，你就不可能提出黑死病的成因和造成的災難。
當有了各種事件的先後順序和邏輯關係後，就可以把這些因果串聯起來，才能得出這樣精彩的推論。
這種就是我們說的系統思維。
系統思維
- 系統思維
系統思維需要跨學科交叉論證，這種思維能力可以訓練，不過不是到市面上隨便找一個培訓班學習，說白了，所謂的培訓都是看老師的。老師是個什麼人，你就能學到什麼。思維培訓也有口水課，如果你去學了只會講口水課的老師，就除了複製他的臺詞以外，一無所獲。如果要學習思維訓練，就要找思維敏捷度比較高的人去學習。
其實現在很多的玩分析的公眾號，也有相關的分析。
比如我看過關於宋朝被蒙古滅掉的分析，現在看到的兩個比較特別的分析，一個是根據冶煉技術分析，當時蒙古的武器比較硬，所以交鋒的時候，勝率比較高；一個是根據當時氣候分析的，根據當時的氣溫記錄，當時的糧食降產厲害，本來天災就厲害，即使不打仗很多人也會餓死，而蒙古人沒糧食了就去搶南宋的城池，饑荒+侵略，結果南宋就亡了。
所以，共同一個事件，也可以從不同角度去分析。
在很多公眾號裡最經典的，莫過於六個石頭對於金庸著作的分析。他可以從一個人的性格和其他人對他的反應，來分析個人的歷史軌跡。這在古代就叫“列傳”。沒錯，就是司馬遷寫的那種，裡面就會涉及到心理學和行為學。
當然他也從射鵰兩部的前後變化，寫出社會發展史，階層形成的過程。這也是有社會學的理論基礎的。
所以說，學習知識只是打基礎而已。分析，才能真正能夠成為一個人內心強大的源泉。
射鵰兩部曲
為什麼這麼說呢？
因為不管環境給你怎樣的焦慮，不管人家對你如何的炫耀，告訴你別人家的孩子到底有多牛，她家掙了多少錢，她家房子多大，起碼你的內心是明鏡似的，你知道別人是怎麼做到的，他現在在做什麼，你的內心平靜如水。
子曰：知者不惑。
當然，僅限於不惑，不會輕易被擾亂心智而已。
至於想要做到結果，還是要行動。
行動需要的，是懂得表達。如果表達的好，就能圈粉。
表達本身也是一種能力，其實營銷的一部分就是表達，塑造產品在客戶心中的價值。
不過由於國內市場實在太大，就把表達這部分包裝成一個產品就可以收入不錯了。
會表達，沒有內容，不過是復讀機，把自己的老師那一套話重新背一遍，繼續賣，就是常見的做表達的培訓師的那一套。一套課程，不同的講師，重複的賣，俗稱口水課。
- 真正有威力的，是內容。
有了內容，就可以把任何內容，包裝成任何產品，換著花樣的賣出去，其實表達、營銷無非就是那幾個套路。懂得人就懂了，不懂的人真正用心也可以懂的，比如可以來拿個《銷量II》版權課程認證，用銷售邏輯分析所有營銷套路，就可以看穿外面99%的營銷套路。
至於內容，就要學學《極速微課開發》，任何人，用任何知識，轉化為任何內容。
所以，想要消除焦慮，除了學習，還要多跟人交流，最好還要找個真正的老師學一下。
這就是傳說中的：
讀萬卷書不如行萬里路，
行萬里路不如閱人無數，
閱人無數不如賢師指路。
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