文│ 張幫俊
“大蒜”是人們日常生活中的美蔬和佳料，過日子離不開它。據《本草綱目》記載：“其氣燻烈，能通五臟，達諸竅，去寒溼，辟邪惡，消癰腫，化症積肉食，此其功也。”足見它的藥用價值。
翻開大蒜史，早在漢代，張騫出使西域，帶回來的許多物種中，就有“大蒜”。晉惠帝逃難時，就曾從民間取大蒜佐飯。《太平御覽》記：“成都王穎奉惠帝還洛陽，道中於客舍作食，宮人持鬥餘粳米飯以供至尊，大蒜、鹽、豉到，獲嘉；市粗米飯，瓦盂盛之。天子啖兩盂，燥蒜數枚，鹽豉而已。”
食蒜之風在唐代非常流行，好蒜者觸處可見。《廣五行記》載：“唐咸亨四年，洛州司戶唐望之冬集計至五品，進止未出間，有僧來覓，……曰：‘貧道出家人，得飲食亦少，以公名故相記，能設一鱠否？’司戶欣然。既處置此魚，此僧雲：‘看有蒜否？’家人云：‘蒜盡，得買。’僧雲：‘蒜即盡，不可更往。’苦留不可。這僧人本自討魚吃，卻因為無蒜佐料，就不肯吃魚。由此可見大蒜在當時人心目中的地位。”
宋人食蒜，烹製方法更多。浦江吳氏《中饋錄·制蔬》就介紹了蒜瓜、蒜苗幹、做蒜苗方、蒜冬瓜四種食蒜法。元代明代時，人們烹蒜的手法比宋人更成熟，巧思出新，錦上添花。如明人高濂《飲饌服食箋》記載了"蒜梅"的做法："青硬梅子二斤，大蒜一斤，或囊剝淨，炒鹽三兩，酌量水煎湯，停冷浸之。候五十日後滷水將變色，傾出再煎，其水停冷浸之，入瓶。至七月後食。梅無酸味，蒜無葷氣也。"
“大蒜”除了是美食佐料之外，它的藥理攻效也非常高。中醫認為大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症積，解毒、殺蟲的功效。蒜氨酸是大蒜獨具的成分，當它進入血液時便成為大蒜素，這種大蒜素具有消除疲勞、增強體力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是參與肌肉活動不可缺少的成分，對精液的生成也有作用，可使精子數量大增，所謂吃大蒜精力旺盛即指此而言。大蒜還能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。同時，大蒜也有獨特抗癌作用。
所以說，別看“大蒜”個頭小，全身上下都是寶。
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