已經立秋了
What ?
本想在夏天瘦成閃電
然而一眨眼就要開始貼秋膘了？
講真，再不開始減肥
夏天就要 over 了
如果說有什麼事情是
讓無數妙齡少女年復一年趨之若狂的
那一定是減肥
然而
這是個持久戰
減肥沒有那麼容易
每一斤肉都有它的脾氣
在電影《西虹市首富》中
王多魚花錢讓大家減肥
每減一公斤脂肪就能得到一千元
於是全城都為了脂肪險而瘋狂
（電影真好，可以做夢）
火箭少女的《卡路里》也隨之火熱
並且神速喜提廣場舞神曲
每天起床第一句 先給自己打個氣
每次多吃一粒米 都要說聲對不起
（虔誠地善待每一頓飯）
天生麗質難自棄 可惜吃啥都不膩
努力 我要努力 我要變成萬人迷
（忍住忍住，一胖毀所有）
來來 後轉體 高溫瑜伽仰臥起
動感單車普拉提
（各種運動動起來）
整首歌的精髓在此——
“燃燒我的卡路里”
這是一句帶了語音的文字
減肥嘛
說到底就是一句話
少吃多運動
然而運動太累
大多數人都堅持不了
這時候
拉丁舞的可愛之處就很明顯了
跳拉丁能讓你一邊美一邊瘦
不信請看拉丁舞者的身材
哪個不是勻稱火辣的
你吹著24℃ 的空調喝冰闊落
而他們在練功房裡大汗淋漓
怎麼可能不瘦
別說你不信
拉丁減肥這還真是有科學依據的
“
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鐘，男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！
”
拉丁舞能夠鍛鍊到上百塊肌肉
平均每跳一曲拉丁舞
就相當於去運動場上呼哧呼哧跑800米
網球和羽毛球什麼的遠遠比不上
所以說呢
為什麼跳拉丁的小哥哥小姐姐身材那麼好
拉丁才是減肥王道呀！
夏天就要過去了
你還不打算動起來嗎？
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