回孃家時，聽說鄰村的小夥子結婚不到一週死了。很奇怪，如果身體差，應該不會結婚，怎麼能猝死在婚房內呢？詫異是肯定的，讀友們不要想歪了。我向知情的鄰居問個究竟，原來：
小夥平時愛打遊戲，從小學就打遊戲，成績不好，技校畢業在開發區工廠流水線上工作。媽媽覺得他打遊戲也沒耽誤工作，也沒怎麼幹涉過。新婚後他帶老婆度了3天假就回來上班了，還真是不是一家人不進一家門，他老婆對他打遊戲的態度也是和他媽一個樣不耽誤工作就不干涉。白天他工廠上班，下班後母親家吃個飯，然後打網絡遊戲。連續3天都是這樣，第3天的早上他老婆看他趴在電腦桌上，叫他起來吃飯上班去，結果身子已經涼了。小夥的家人倒是沒怪罪新娘，一個鮮活的生命，一個家就這麼散了。熬夜危害很大，熬夜白天不補覺危害更大，這種持續不休息的行為就是在作死。熬夜有下面幾個危害：
熬夜傷肝 前不久媒體上才報道的一個小夥不吸菸、不喝酒、不吃垃圾食品，20多歲卻得了肝癌，就是經常熬夜加班掙錢養家。我們社區的急診醫生2天一個夜班，仗著自己以往身體好，下夜班極少補覺，不到50歲也得肝癌死了。還有一個朋友，放射科醫生3-4天一個夜班，下班也極少補覺，也40多歲肝癌死了。通宵熬夜後體檢肝功能轉氨酶有輕度升高的現象。
熬夜傷腎 熬夜的人很多，尤其是年輕人，時間長了會有黑眼圈、頭髮枯黃、早白、脫髮、謝頂，中醫認為腎主發，黑色主腎，這些都是過勞傷腎的表現。熬夜後體檢，常出現蛋白尿。蛋白尿是腎功能的一個指標，正常人休息是沒有的。
熬夜傷心 媒體常見報到某知名人士，因熬夜加班過勞猝死，這樣的例子每年都有，身邊也不少。夜裡是人體最衰弱的時候，很多老人、病人都是在夜裡離世。夜裡應該休息，反而熬夜，更加重了心臟的負擔。熬夜後常常有心慌或心悸現象。
熬夜傷肺 我的一個男同事，當年20多歲失戀，撕心裂肺的心痛，無法入眠，閒下來就想前女友，就白天上班，晚上去網吧打遊戲聊天麻痺自己，結果一個月後得了肺結核。很多肺病都是夜間加重或症狀明顯。比如老人孩子白天很少咳嗽，夜裡也很頻繁，熬夜更會雪上加霜。
熬夜傷胃 以前上了一個夜班後不是沒胃口，就是嘴苦、肚子脹，看到什麼東西也不想吃；如果睡了一夜可是早上起來肚子咕咕叫，吃什麼都香。經常上夜班的人胃口普遍不好。
最好不要熬夜，熬夜後一定要補覺，吃綠色食物能養肝如：菠菜；吃白色食物能潤肺如百合：吃紅色食物養心如桂圓；吃黃色食物養脾胃如：小米；吃黑色食物養腎如：黑豆、黑芝麻。然而食補不如睡補，睡眠是最好的補藥，不要再熬夜傷害自己了。記住夜班費不是白給的，你熬夜傷身沒人給你夜班費。
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