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肝，是人體最大的腺體，最重要的消化器官、代謝器官和防禦器官，也是胎兒的主要造血器官，人體新陳代謝的樞紐。養肝就是養命，肝臟，是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，現在生活中，人們抽菸、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都會導致肝臟受損。

　　當我們的肝臟受損後，身體有一個地方變黃，一個地方變黑，那麼，“一個地方變黃”是指眼睛，由於肝臟的肝酶能力低下，或者由於晚期肝硬化、或暴發性肝炎、肝能力衰竭，肝內殘存有能力的肝細胞量很少，無法攝入血液中的非結合膽紅素，引起非結合膽紅素在血液中濃度更為增高，引起眼睛也會變黃。

“一個地方變黑”指的是面色，肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

　　所以，平時我們要注意多關注自己，雖不能杞人憂天，但如果發現長時間眼睛變黃，面色發黑症狀，有可能是因為我們的肝臟功能出現了問題引起的，一定要及早的檢查清楚，查找到造成的病因。要儘快的調理治療的，不能忽視這個問題。

　　當然，平時養肝護肝工作也是需要做好，抽菸喝酒最好遠離，日常生活要調理飲食，注重營養均衡，勞逸結合，避免過度勞累，注射疫苗防止感染肝臟疾病。

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如果說人體是不停運轉的工廠，位於人體右上腹部的肝臟就是其“化工處理廠”，夜以繼日承擔著身體代謝和解毒工作。

肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，而現代人生活習慣不健康造成肝功能受損，下面我們就來看看肝臟“呼救”的報警信號，以及如何養肝護肝吧！

肝功能受損是指某些致病因子，包括感染性和非感染性的，導致肝的功能發生了變化，造成了肝不能發揮它的正常功能，使得它的功能發生了受損性的變化。

哪些原因導致了肝功能受損？

1.飲酒過多

我們都知道抽菸傷肺，喝酒傷肝。長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

2.熬夜過勞

工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

3.環境汙染

城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣汙濁，病菌孳生。長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。

肝臟受損會有哪些徵兆？

題目裡提到了“一個地方變黃，一個地方變黑”，黃的是眼睛，黑的是臉色。

1.眼睛

由於肝臟的肝酶能力低下，或者由於晚期肝硬化、或暴發性肝炎、肝能力衰竭，肝內殘存有能力的肝細胞量很少，無法攝入血液中的非結合膽紅素，引起非結合膽紅素在血液中濃度更為增高，引起眼睛也會變黃。

2.臉色黝黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

除了以上典型症狀，女性還會出現臉色黝黑、月經失調，甚至肝掌、蜘蛛痣等症狀，男性就會出現乳房發育、性慾減退等糖代謝異常症狀。

3.容易喝醉

我們知道肝臟是分解的場所，所以也是解酒的場所。肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。表現為酒量下降，喝一點兒就醉。

4.長痘痘

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

5.紅鼻子

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

肝功能不好該如何養肝呢？

1.青色食物養肝

藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。在口苦口乾比較明顯時，如果不是血虛所致的虛火，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，但虛熱以養陰血為主，陰血足則火自然斂降。

2.注意休息

要順應身體的生物鐘晚睡早起，睡眠保證7~8小時才是最好的養生保健。

3.按揉太沖穴

每天堅持按揉太沖穴。太沖穴是肝經上最重要的穴位，是治各類肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。

太沖穴位置在腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在足背最高點前的凹陷處。

每天堅持用手指按揉太沖穴2分鐘，以產生酸脹感為宜。尤其是肝火旺盛，容易發急，脾氣暴躁的人一定要重視肝經上的太沖穴。

百科名醫

肝臟受損後，身體有一個地方變黃，一個地方變黑，是哪兩個地方？

一個地方變黃：通常我們指的人的眼睛，隨著肝臟產生酶能力的下降或者是肝硬化、肝炎、肝能力衰竭等情況的產生，導致人體肝內有活力的肝細胞量越來越少，從而無法從血液中吸取非結合性膽紅素，緊接著就會使血液中的非結合性膽紅素濃度過高，從而導致眼睛變黃。這也是肝病預警信號之一。

一個地方變黑：通常是指面色，肝臟對於鐵元素代謝有著舉足輕重的作用，自從我們出生後，肝內便開始積蓄鐵元素。一旦肝細胞遭到破壞，肝內鐵元素就會流入血管，導致血液內鐵含量迅速增加，從而表現出的就是人的臉色發黑。通常容易出現在中年男性以及閉經後的女性身上。

那麼一旦我們體內肝出了問題，我們怎麼能夠提前預知呢？相信很多朋友對此比較重視，這裡給大家提供一些現象供大家參考：

一、長期出現食慾不振或者是消化不好的情況，嚴重者甚至是出現厭食、噁心、飯後嘔吐等症狀。

二、患有關節炎、皮膚病、心血管疾病、腎臟疾病、肝炎症狀的朋友們要加強對肝臟保護的重視。

三、經常出現牙齦出血，鼻子出血等症狀的朋友們要注意了，因為當肝臟出現凝血因子合成異常時這些病狀也是會產生的。

四、肝硬化患者易在臉部、頸部、前胸、後背形成蜘蛛痣或肝掌。

五、眼睛發黃，皮膚髮黃，尿液發黃也是早期肝臟出現問題的體現信號。

　　所以，平時一定要注意多關注自己身體變化，雖不能杞人憂天，但也要做好防範準備。養肝護肝的朋友們生活中儘量遠離抽菸、喝酒，日常飲食注重營養均衡，工作時注意勞逸結合，避免過度勞累，兒童儘可能注射疫苗防止感染肝臟疾病。

營養苦行僧

大家都知道，無論男性或者女性體內都有雄性、雌性兩種激素共同存在。而這兩種激素髮揮完生理作用後，不能總在體內待著，是需要被滅活活性的，而這個過程是肝臟來完成的。如果肝細胞受到損傷，身體就會發出信號！

肝臟為人體重要的第二大生命器官, 它由數億個肝細胞組成，肝臟是唯一可以再生的器官。肝臟是人體最重要的的代謝和解毒器官。人體代謝過程中所產生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產物，均在肝臟解毒。常聽老百姓把自己疼愛的小寶寶，叫做“心肝寶貝”，就足以看出無意之中人們對肝臟的重視了。

肝臟受損後，身體有一個地方變黃，一個地方變黑

臉色變黑

如果你覺得自己越變越“醜”，臉色越來越差，那麼你就要警惕自己的肝臟是否受損了。

原因：肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。當肝細胞遭到破壞後，肝細胞內儲存的鐵成分就容易流出血管，使血液中的鐵含量增多，導致臉色暗沉發黑。

眼睛變黃

由於肝臟的肝酶功能低下，或者由於晚期肝硬化、或暴發性肝炎、肝功能衰竭，肝內殘存有功能的肝細胞量很少，不能攝取血液中的非結合膽紅素，導致非結合膽紅素在血液中濃度更為增高，導致眼睛也會變黃。

肝臟不好臉部跟眼睛可以看出一些細微變化，如果發現這幾種情況的話，你就要提高警惕了，當眼睛變黃已經說明肝病已經很嚴重了，病情從內到外發展，肝臟開始發出求救的信號了！

那如何保護肝臟健康呢?

1、養肝大法第一步就是閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目，如果眼睛干涉、容易流淚，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

2、補充α-亞麻酸，優質脂肪

脂肪是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。

要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，多不飽和脂肪酸是首選。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。其存在於三文魚、蘇麻油、胡麻仁油中，以蘇麻油中含量66.7%為最高，保肝者可以選擇每週吃三次深海魚或者每天補充蘇麻油5~10ml，做為護肝途徑。

3、睡眠養肝

夜臥則血歸肝，保證睡眠，以使血液能歸肝。睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，所以高品質的睡眠護肝功效顯著。

4、做護肝操

天天下班回家能夠來一套護肝操。乾洗腿：兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

5、休息和運動相結合

進行有益的體育鍛煉，如散步、保健操、太極拳、氣功等，同時也要多注意休息，保證睡眠質量。

6、學會“挑食”

平時買菜低脂高纖，相對的素食可以減輕肝功負擔。

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。

B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用。

維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

盡享美食

肝臟受損後，人的眼睛發黃，皮膚和尿液發黃，也就是肝炎病，肝炎病分很多種，黃肝性肝炎，病毒性肝炎，中毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，

和慢性肝炎病等等，的了肝炎病一般的人表現肝疼，胃脹，有的患者脾大，膽痛。食慾不振，噁心，不能吃油性大的食物，修復肝臟

聖伯

接到問答通知較晚，已經有人回答了，別人的回答已經很全面，本來我不想作答了，因為這是邀答，出於禮貌也簡單說幾句吧。

大家都知道，肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質合成等作用。另外肝臟還製造消化系統的膽汗，是人體內最大的內臟器官，也是新陳代謝的重要器官。

造成肝部出現問題的因素很多，比如：不健康的生活環境和生活方式，加班、熬夜，使身體的免疫力下降，這些行為都會影響到肝臟的健康。

肝部如果出現病變還必須有以下幾種途徑：

1，病毒感染，由於傳播途徑多樣化，又是從消化道系統感染，所以吃飯前洗手和歺具消毒是很有必要的。

2，環境汙染，由於環境惡化導致了病菌孶生，極易導致人體受到感染。

3，酗酒，長期大量飲酒會使肝臟受到損害，極易受到病毒的感染。

4，長期熬夜，不健康的生活方式，疲勞過度都會造成肝部血流的相對不足，使肝臟的抵抗力下降。

如果肝部出現了問題，會有以下幾方面徵狀。

比如：食慾下降，渾身乏力，出現持續的低燒，渾身的肌肉和關節有痛感，噁心甚至嘔吐，腹痛，肝部有壓痛。

另外，由於肝部出現了問題，造成膽汁的淤積，會出現渾身的黃疸現象，皮膚會變暗而失去光澤。尤其表現在面部，臉色會發黃，嚴重時甚至面色發黑。眼睛也會變黃，小便明顯發黃。如果出現以上現象中的之一，請您務必馬上去醫院檢查就醫了。

由於甲型和戊型肝炎病毒通過消化道傳染，所以要做好隔離和消毒工作。其它類型的肝炎是通過體液進行傳染，所以正常的交談、握手，工作和吃飯是不會造成乙肝的感染的，所以沒有必要“談虎色變"。

好了，由於所知有限，只能說到這些了。如有不妥，還請批評指正。

大可151753208

第三，一定要保證睡眠。第四，適量運動。好好保護我們得肝臟。

風箏飄帶

肝內所進行的生物化學反應達500種以上，一旦肝臟受損，身體健康必將受到影響。但同時，肝臟又是一個不願發聲的器髒，在肝臟僅存30%正常運轉的時候，化驗肝功都可能得到正常的數值，肝臟受損後，身體有一個地方變黃，一個地方變黑。

臉色變黑，如果你覺得自己越變越“醜”，臉色越來越差，那麼你就要警惕自己的肝臟是否受損了。鼻子黑：從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。

眼睛發黃：眼白出現黃色，是黃疸的特徵，出現這樣是因為肝臟受損，膽汁不能正常排出，血液中膽紅素成分增加，而表現的眼睛上。 在生活中一定要注意少喝酒，喝酒臉紅就是肝排毒不利所致，一定要注意。

肝對我們是如此重要，發現肝受損後自然要積極地養肝護肝，除了就醫診治之外，日常一些養肝方法也可以起到輔助治療的作用。中醫的五臟分別對應五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對應的是“怒”，正所謂“怒傷肝”，因此平時要注意控制自己的情緒。長期精神抑鬱或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調，影響肝的疏洩功能，因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣洩我們的負面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心裡，以致傷害肝臟。

雙胞胎麻麻Wendy

從中醫的五官對五臟的理論來說，肝臟對應眼晴。肝臟有病，眼睛就會有表現的。那肝臟受損後，眼睛就會比正常健康人要變得黃一些，而因為肝臟的儲血，解毒功能減退，造成了臉色發黑。這兩個體身特證出現就會證明是肝臟上的毛病了。

關鍵字: 健康 膽紅素 養生