許多人會發現自己的過敏症狀會在某個季節特別嚴重，或是常在換季時發作。其實這不是因為過敏症狀和季節有周期性的關聯，而是在每個特定季節中，固定會出現一些引發過敏的因素。這些因素可能是某些過敏原，也可能與氣溫或溼度有關，換句話說，針對這些導致過敏的環境因素採取因應之策，確實能夠有效降低過敏產生的各種症狀和不適。
春季
春季引發過敏的因素主要是花粉，在這個繁花盛開的時節，對花粉過敏的人往往鼻水直流，衛生紙不離手，尤其是在戶外活動的時候，身上容易沾染上大量花粉而引發過敏，而且容易把衣物上的花粉帶進室內，導致在家裡也飽受過敏折磨。
而除了花粉之外，春季冷熱不定的氣溫也容易引起過敏，還有春末開始的梅雨季，連日陰雨帶來的溼氣容易孳生塵蟎和黴菌，導致過敏的發生。總結來說，春季時待在室內可以減少與花粉的接觸，從戶外回來時也應該養成立即更衣和洗手洗臉的習慣，而在梅雨季時則建議用除溼機減少家中的溼氣。
夏季
夏季引發過敏的元兇之一就是冷氣，當靜置了一整個冬季的冷氣重新啟動時，濾網中的灰塵和塵蟎一下子傾瀉而出，導致室內的空氣中充斥了一堆過敏原。
此外戶外的毒辣陽光也可能引發皮膚過敏，預防夏季過敏的方法就是清洗冷氣中濾網，容易皮膚過敏的人出門時建議做好防曬措施，也可以儘量避免在陽光最強的正午出門。
秋季
花粉除了在春季肆虐以外，在秋季也不惶多讓。這是因為秋季是某些野草的授粉季節，這些野草隨處可見，自然會成為引發秋季過敏的元兇。除此之外，秋季的農產豐收，收成過後的農田容易滋生黴菌，這些黴菌釋放出來的孢子也會引起過敏。
而隨著秋季進入尾聲，氣溫也逐漸降低，除了換季時的冷空氣容易引發過敏之外，因應低溫而從櫃子裡拿出來的厚重棉被也窩藏了許多過敏原。棉被中的棉絮在陰暗潮溼的櫃子裡放置許久，裡頭早就滋生了許多塵蟎，所以預防秋季過敏除了遠離戶外的過敏原之外，使用厚重棉被之前記得先將棉被拿出去曬，值得注意的是，就算棉被中的塵蟎被紫外線殺死了，它們的屍體和排洩物依然會引起過敏，所以曬完棉被之後建議將棉被重新清洗一遍，如此才能有效預防過敏。
冬季
在這個又溼又冷的季節裡，冷空氣很容易引起過敏，還有北部的連綿細雨會讓環境非常潮溼，先前提過溼氣會促使塵蟎和黴菌的孳生，所以預防冬季過敏的方法無非是注意保暖。另外也建議經常使用除溼機，讓室內的溼氣降低。
藉由這些方法，除了在減少過敏的發生之虞，也可以維持身體的免疫力，降低各種感冒病毒的侵襲。
閱讀更多 上海遠大心胸醫院 的文章
