在一個非常晴朗的夏季裡，一位師父帶著所有弟子到稻田裡去插秧種植，他們高高興興的都來到了田地裡，捲起了褲腳，一副正經的樣子就開始插秧了。但對於這些弟子們，插秧老是心不在焉的，所有插的秧都是歪七八扭的。而他們看到師父一人，所插的秧是筆直的，於是，就很不解，問道師父：
師父說：“你們看到我的插的秧是直挺的，而你們所插的秧是歪七八扭的，最大的原因你們知道什麼嗎？”弟子們搖搖頭說：“不知道。”師父說：“這很簡單的，要讓你插的秧是直的，而不是歪七八扭的做法，就是我們在插秧的時候眼睛盯著某一個東西，這樣去插秧，那你的所插的秧就不會歪七八扭了，而是筆直的了。”
所有弟子們聽了師父的話後，照做，眼睛都一直盯著一頭牛在吃草。不料，這時候所插的秧雖不是直的，而成了一個弧線，弟子們又有點不解。他們又跑去問師父：“師父，剛才你不是叫我們插秧的時候只盯著某個東西嗎？這樣插的秧就會直。而我照做你所說的話去做了，為何我們插的秧還是不直的，而是彎彎曲曲的。”
這時候，師父看到這些天真的弟子們笑著說：“哎呀，看看你們，都這麼調皮，你們所盯著的事物是什麼，而是盯著一頭正在吃草的老牛，而牛吃草它是在動的，吃完了這邊的草就會走到另一邊去吃，而你們只盯著老牛吃草，但是你的心就會隨著牛在動，心就會調動意識，從而造成手的動作，使你所插的秧是彎曲的而不是筆直的。目標選錯會讓你到處碰壁，選對了目標會讓你事半功倍！”
師父說完，弟子們才恍然大悟，原來如此，怪不得插的秧老是不直，是心不在焉所導致的，於是，他們都不在緊盯著一頭老牛了。最後他們都選定了一顆大樹，後來，所插的秧一個個都跟師父插的秧一樣筆直。
從他們師徒們插秧中可以瞭解到，我們做任何一件事情可見得選對目標甚為關鍵，也就是說選擇大於努力，選擇正確、合理的目標才能有效率的把事做好，才能起到事半功倍的效果，才能把一件事情做完美，最後才能完成自己的當初計劃。因為時間都是很有限的，就沒必要多花時間和心思用到無效率的事情之上！
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