孩子的情緒問題，是當代父母一大“心魔”。一天到家，家長們要在心中問自己幾百次：
孩子怎麼就哭了？他為什麼又哭了？怎麼能把他哄開心呢？孩子的情緒太難把握，讓人不禁想飛到他們身體裡，看看這個小腦袋瓜子到底在想些什麼。
孩子情緒難以控制，常常出現激烈的表達行為，如大哭大鬧等，究竟應該怎麼辦呢？
情緒良好的孩子，是先天條件好，還是後天可以培養的呢？
今天，我們就來說說，孩子情緒的那些“小密碼”。
想要了解孩子情緒的秘密，首先要從科學的角度去看待。
人的情緒，主要由大腦邊緣系統影響，這是我們產生情緒的神經基礎，因此又稱“情緒腦”。在這個系統中，主要有兩個神經結構——“杏仁核”和“海馬”。其中，
“杏仁核”主要負責本能的情緒反應，比如察覺到危險的害怕情緒；而“海馬”負責的就是非本能性的情緒，也就是可以自行調節的情緒。
舉個例子
在外面孩子渴了，找爸爸媽媽要水喝，但是家長也沒帶水。孩子的生存要求沒有得到滿足，從而產生憤怒、悲傷的情緒，這是“杏仁核”負責的。 但孩子同時也會想到，今天出門忘了帶水，不是爸爸媽媽故意的，一會回家就能喝水了，這種情緒的調節就是“海馬”的作用結果了。
也就是說，保證“杏仁核”與“海馬”的正常發育，孩子就能自我調節情緒，不會屢次出現情緒失控的現象。而要促進這兩個神經結構的健康發育，有兩個最基本也最重要的因素：生理與心理的雙重“安全感”。 首先，孩子要保證飲食營養全面，大腦正常發育；其次，孩子要感到周圍是安全的，“海馬”才能做好調節情緒的工作。
有研究學者發現，一個童年時期受過創傷的人，長大後面對一個負面情緒時，“杏仁核”非常活躍、“海馬”相對不活躍，因此他會越來越消極負面，無法自我調節情緒。
小時候容易情緒失控的孩子，對環境的“不安全感”持續到長大後，會有更嚴重的後果；而能控制、化解負面情緒的人，則更容易獲得成功。那麼，如何讓孩子“感到安全”呢？
請各位家長記住四個字——“感同身受”！
感同身受，這是最簡單也最有效的方法，被稱為“情緒的富養”，也就是理解、支持。你要讓孩子知道，你明白他的想法，你與他在同一個頻道，這樣他才會相信，你支持他、你願意幫助他。
如何“感同身受”呢？就是在孩子有小情緒時，把他的感受以“共情”的姿態講給他聽。
“玩具店關門了，你一定很難過吧。”
“剛剛被人推倒了，媽媽知道你現在一定很疼。”
孩子不會掩飾情緒，哭就是哭，笑就是笑。但是，孩子無法認識到自己的情緒，所以你要說給他聽。不管是多簡單的情緒，你說了他才會知道，哦這就是開心、這是憤怒、這是難過……同時，孩子會知道你在關心他，而不僅僅是一句冷冰冰的“不要哭了”。
其實，負面情緒對孩子來講很寶貴。不管是生氣還是難過，負面情緒都不是一種障礙或麻煩。可以說，負面情緒的存在，就是為了讓我們去調節它。除了“感同身受”，當孩子感到憤怒、委屈時，我們也要教他們學會發洩。
我們可以用“情緒豆子”的小遊戲來發洩，不同的豆子代表不同的心情，如紅豆代表憤怒、黃豆代表難過。給孩子一個罐子，讓他根據自己的心情，往裡面裝豆子，直到填滿整個罐子。
在這個過程中，孩子會主動地分析自己的情緒，並且慢慢平復。等到豆子裝滿了，也就沒那麼生氣了。相信學會了今天的方法，你和孩子也一定能更好地調節自己的情緒了！
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