有沒有遇到過這種情況？
下了樓突然懷疑自己沒鎖門，急急忙忙跑回去檢查
發微信給別人沒收到回覆，就擔心自己哪句話說錯了
打電話前要自己先預演好幾遍，擔心無法應對突發狀況
……
其實這都是焦慮的表現。
看得出來，
我們正處在一個全民焦慮的時代，
工作 感情 生活
每個人每天都或多或少感覺到焦慮。
小到鎖門打電話，
大到上班上學交友，
一天好像有一萬種焦慮的理由。
朋友圈中6個“焦慮”的症狀
你中了幾條？
1、常常玩消失
這件事可能發生在任意時間、任何一個地點。
在週末party上，甚至在工作場合，
你一言不合就自己躲起來了……
也許別人會覺得你的舉動怪異，
只有你自己最清楚，你只是突然需要找一個角落靜一靜。
你只是，突然想要從喧囂的人群中逃離出來而已。
2、別人不回消息會覺得不安
當你發消息給別人時，只要別人稍微晚點回復你，你都會覺得：
是不是我說錯話了？
是不是打擾到別人？
他難道生我的氣了？
為什麼他這麼久都不回覆？
越思考越擔心，越擔心越煩躁。
和別人待在一起的時候，你也不停地刷手機，讓對方感到不受尊重嗎？
你並不是多愛你的手機，只是需要手機來幫你派遣煩躁而已。
對你而言，沒有什麼比面面相覷的凝固空氣更可怕了。
3、不喜歡社交
你不喜歡約朋友逛街，也不想去熱鬧的聚會。
這並不代表你是一個討厭社交的人，實際上你是願意去的。
但你害怕擁擠的人潮，也害怕吵鬧的音樂。
你害怕出糗，害怕被關注。
某個週末你突然發現，比起一堆人熱熱鬧鬧地侃天侃地，你更享受一個人躲起來的感覺……
4、對上班上學感到恐懼
在走進班級前，你會感到心跳加速？
走進門口的一瞬間，你覺得全班的目光都落在你身上？
於是你在門口手心出汗，心跳加速，漸漸害怕去上學……
5、在感情中太過依賴對方
在一段感情中，你太在乎對方的感受。
害怕失敗胡思亂想，把對方鑽得太緊。
總是怕自己哪裡做得不好，所以會問很多問題。
雖然不是出於你的本意，但很遺憾，你給人留下了“很黏人”的印象。
往往會讓對方覺得沒有喘息的餘地。
6、希望獨處，但不希望永遠孤獨
你常常希望自己一個人待著，常常跟身邊的人說：
讓我一個人靜一靜。
其實你只想從現在的處境中逃脫出來讓自己小憩，
而不希望永遠孤獨。
但是似乎沒人能懂你。
如果符合一半以上，你可能已經焦慮過度了。
當今社會，焦慮已經潛入我們生活的各個角落，不知不覺成了一個高頻詞彙。
對當下生活不滿意會焦慮，達不到目標期許會焦慮，對未卜的前途感到迷茫會焦慮……
雖然適度的焦慮是一種力量，能給我們的日子注入新的活力，讓我們策馬加鞭跑得更快更遠。
但過度的焦慮，反而會壓得我們喘不過氣，不再腳踏實地地努力，雜念蜂擁而至，在前進的路途中迷失了方向。
過猶不及，健身減肥，工作學習，戀愛婚姻……做任何事都是一樣。
你越是急著要看到結果，越是容易半途而廢。
其實先靜下心來問問自己：知不知道自己想要什麼？有沒有真正為了實現夢想而努力？
如果這兩個問題的答案都是肯定的，那麼沒有誰能指責你，更沒有人可以左右你。
別讓焦慮毀了你的生活。
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