轉眼間，一年一度的高考馬上就要來臨了！高考，牽動著成千上萬個家庭的心，往小了說關係一個考生的命運，往大了說，甚至會關係到一個家庭的命運！很多家長都會擔心孩子考不好，同時也會擔心孩子在這樣的壓力下情緒壓抑精神崩潰。因為每個人都會遇到有壓力的時候，適當的壓力往往能夠轉化為動力，但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒，遇到壓力太大的時候，我們應該學會自我減壓。如果一直處在精神壓力大的狀態下的話，會導致人的身體或者是心理出現問題。那麼，針對考生的特殊情況，我來給大家介紹幾個緩解壓力的保健穴位，以方便家長或者考生自己平日進行穴位按摩從而達到緩解身心壓力的功效。
太陽穴
位置：耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
便捷取穴法：眉毛沿線和眼角沿線交點的凹陷處即為太陽穴。
因為太陽穴位置處有較多的頭部血管和神經，所以按摩太陽穴可以有效緩解考生看書導致的視疲勞和緊張、焦慮的情緒。
耳前後四穴（耳門、聽宮、聽會、翳風）
位置：面部，如圖耳前後四穴
用手輕搓耳前後四穴可以加速面部血液循環，而面部的血液循環加快了，腦部的血液循環自然也會變快，大腦得到了血液的充養就會慢慢放鬆下來，換言之就是壓力會慢慢減少，同時按摩也放鬆面部神經。為聽了一天課的考生放鬆勞累的感覺和緊張情緒。
風池穴
位置：頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
簡便取穴法：人體後頭部和頸部連接處可摸到左右各一凹陷，即為本穴。
因風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌，有枕動、靜脈分支，布有枕小神經之支。而通過按摩風池穴能夠有效改善頭部血液循環，放鬆頸部背部肌肉，緩解緊張的神經。肌肉神經放鬆了，頭部血液充足了考生自然就會覺得壓力變小，自然就會覺得身體十分輕鬆。
內關穴
位置：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
簡便取穴法：腕橫紋上三橫指，肌腱凹陷處為此穴。
壓力大多是心中的焦急的情緒無法及時得到釋放所導致的，只要把這種焦急的情緒減少、消除那麼壓力自然而然就會消失。那麼，該如何緩解呢？考生學習之餘可以按摩內關穴，因為內關穴有著靜心安神的功效，可以幫助我們很好地緩解心中緊張的情緒。
當考試帶來的壓力已經很大的時候，如果內心不夠強大，那麼承受的壓力將會成倍增長，所以，我們要學會強大自己的內心，給自己一些心理暗示，讓自己放鬆下來，給自己減壓。找對方法，快速緩解壓力，而通過按摩穴位是最輕鬆的解壓方式，省時省力，便捷快速。您不妨試試！
郭佳坤，航天中心醫院中醫科醫生。擅長以針灸為主，針藥結合，配合穴位貼敷，穴位注射，耳豆，火罐，放血等療法，治療面癱、視神經麻痺、頭痛、耳鳴、失眠、鼻炎、頸肩腰腿痛、中風、腦血管病後遺症、痛經、月經不調、更年期綜合徵、抑鬱症、各種老年性疾病。採用埋線療法治療面癱、腦血管病後遺症、婦科疾病、泌尿系統疾病、胃腸道疾病，在減肥、美容方面有著豐富的經驗和獨到的見解。
閱讀更多 航天中心醫院 的文章
