持續踐行，我們一路同行
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文 | mickjoust
今天是2018年的第220天，還剩145天，2018年就結束了。這是事實。
而就在昨天，我的大腦還在告訴我說，一年還有很多時間可以做很多事，我仔細一想不對啊，很多真的有很多嗎？
明明很多事在做的事情已經出現了不同程度的拖延，有延期的風險，怎麼大腦還是這樣樂觀？......
有朋友說，我是不是在做白日夢。
我反駁道，白日夢可比這個嚴重多了。
1 白日夢是什麼
按照心理學的定義，白日夢是指人在清醒時的腦內所產生的幻想及影像，通常是開心的念頭、希望或野心。關於白日夢的種類，心理學家現在其實沒有一個確切的定論。一般的說法是，白日夢有時是未來的情景或計劃，或者是過去的回憶，就像夢的畫面一樣，有時更會影響情緒。
簡單來說，白日夢就是想太多，甚至是覺得只要自己去做了，就能收穫一個很不錯的結果，但行動卻沒有跟上，和夜晚做夢的結果是一樣的。
這讓我想到，我有一個朋友就是這樣整天的在做白日夢，他家裡條件很好，不用工作一輩子也不用愁吃穿，他熱愛旅行，卻沒去過多少地方，我常常對他說，為什麼不真的去旅行一次？他說，已經想過去那個地方可能會做的事，幹嘛多此一舉。
雖然我們都知道做白日夢是有害的的，但是，卻不知不覺的陷入到了新型的白日夢裡，比如，刷抖音，刷朋友圈。
說到底，就是我們越來越缺乏行動能力，更多的時候都是在用頭腦度過每一天。
我們每天起床都感覺到新的一天能完成新的挑戰，可到了夜晚卻發現剩下的是一個虛弱無力又空虛焦慮的自己。
現在，行動缺乏症越來越普遍，主要是因為我們的精神世界更快更容易的被外界滿足。
比如，手機，現在我們都越來越依賴手機，吃什麼要看看手機裡推薦怎麼說，看什麼電影要看看排行榜，到哪兒玩也要看手機，聊天也用手機，做什麼都儘量用手機。
於是，現在我們最擔心的不是哪裡又發生矛盾衝突了，而是手機沒電了。
可以說，手機沒電是現代人其中一個最大的焦慮之一。
持續踐行，我們一路同行
2 新型白日夢的症狀
當然，社會在發展，手機也不是毫無用處，關鍵還是要看我們怎麼利用好手機，把人的功能發揮到極致。
什麼是白日夢？就是白天想著自己做到了什麼事然後有個好結果，而實際上並沒有真的做到。
即便知道是假的，也在不停地想自己能做到，和做到後的美好結果。
能做夢是好事，但是不斷讓夢控制自己才是最大的危機。
做白如夢的害處之一就是會耗費很多心力在想的層面，很多人以為做夢不會消耗大腦能量，其實是錯誤的。
之所以不要做白日夢，就是為了把腦力節省下來做點別的什麼事。
但當我們花精力做夢時，頭腦也得到了極大的滿足，而不再想要真的通過行動做點什麼了。
說得不好聽一點，這樣的做法就是對人生寶貴的時間的一種巨大的浪費。
我們最寶貴的生命其實就是由無數的時間所控制的，而浪費時間就等於浪費生命。
第二個害處是我們的抗打擊能力會變得越來越差。
容易陷入別人說的都是錯的，一言不合就翻臉，就認為自己的是對的，別人必須和自己的想法相同，無法接受事實等......
這些都是我們抗挫折的能力在變弱的表現，因為我們開始認為自己是無所不能的。
白日夢常常讓我們陷入一種自己什麼都能做到的假象中，卻忘記了，我們可能大部分時候都是不能靠自己做到的，我們的能力其實很有限。
但，我們還是依然這樣不斷的騙著自己。
持續踐行，我們一路同行
3 怎麼不再做白日夢？
對於一個每天都要打點雞血的人來說，我們的目標就是要徹底的不再做白日夢。
但是白日夢帶給我們的巨大快感，又讓我們很難拒絕。
我們到底該怎麼辦？
雞湯一點的說法是，趕緊去戒掉白日夢吧，一開始會很難，但是隻要能做到用行動來約束思考，會讓我們真正的明白想到不等於做到，甚至會影響去做的動力。
但是，說點實際的，我們需要慢慢有效的通過一定步驟來戒掉白日夢。
首先，早睡早起，保證精力充沛。
其次，從完成每一天的各種小目標開始。
最後，每天起床時都先平靜的問自己，昨天的目標有沒有真的完成。
這樣才有可能戒掉白日夢對我們的影響。
你的情緒現在一定又是非常激動的，我想說，先平靜下來，誰還沒遇見個挫折坎坷什麼的？
好了，靈感再爆棚也得從零到一的寫完每一個字，讀完每一本書，做好每一件事，你說是不是？
持續踐行
最近我在思考一個問題，當我到中年時，我會遇見些什麼危機，我該提前多久開始準備才有可能避免危機的出現，就算提前準備，如果方法不對，運氣不好，進展過於緩慢而還是導致了危機時，我該怎麼應對？有什麼備用的應對措施？
隨著對時間的敏感度越來越強，有時也會有一個壞處，就是更容易變得焦慮，雖然能通過行動去減輕這樣的壓力，但是給自己太多壓力並不是一件好事。
顯然是有點過度思考的味道，好在有持續踐行一直陪伴在身邊，破除幻覺的好武器。
持續踐行，我們一路同行。
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