晚上回到家裡，你都會做一些什麼呢？躺在床上拿出手機就開始玩？還是打開電腦開始玩遊戲？然後玩到很晚，每天熬夜你還在抱怨自己的皮膚不好，自己皮膚為什麼不好難道心裡沒點數嗎？
其實，晚上這段時間我們還可以做很多事情，有時候抽出一點時間做好這4點，我們就會慢慢發現，自己的體重在悄悄變輕，皮膚的狀態也會一天天好起來：
1、靠牆站15分鐘左右
我們在工作過程中，可能一整天都在那裡坐著，你是不是一到下午就會感覺到非常的疲累呢？回到家裡只希望馬上躺下去，累的一動都不想動。這樣長期下去的話，慢慢地我們的身體會越來越不好。
回到家我們可以讓自己靠著牆站立15分鐘：兩腿並立，把整個背部緊貼在牆壁上。臀部、背部、腿部、腰部等這些都要儘量貼緊牆面，這樣長期堅持下去你就會發現自己的背部變得更加的挺拔了。駝背真的很影響體態，只有背部變直了，整個人的氣質也都會不一樣。
2、熱水泡腳
睡覺之前可以用熱水泡腳，時間控制在30分鐘以內就可以了。可以邊泡邊按摩，如果懶得自己按摩的話可以買一個足部按摩泡腳盆，這樣就可以泡著腳按著摩，玩著了。經常用熱水泡腳可以促進血液循環，長期堅持，還會有瘦腿的效果，整個人的狀態也會變得更好。
3、堅持塗抹護膚品
任何時候，即使是很累的時候也不要忘記護膚，護膚是要長期堅持下來才會有效果的。25歲之前做好基礎的補水保溼工作就好了，25歲以後精華抗衰老這些都要用起來了。
4、喝一杯檸檬水或者是吃一片VC
每天我們喝的水量要足夠，如果自己喜歡的話，可以把水換成檸檬水，或者如果沒有檸檬水的話吃一片VC也行。
5、儘量不熬夜早睡早起
如果你不運動那麼還想要擁有好的皮膚，那麼你就一定要有一個健康的生活習慣。早睡可以讓我們的皮膚得到充分地休息，慢慢地狀態就會變好。
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