三年的時光飛馳而過
一千多個日日夜夜的奮筆疾書
無數次大大小小的考試
一摞又一摞泛黃的試卷
最後
你終於站在這年輕的戰場
滿懷昂揚的鬥志 面帶自信的笑容
為自己六月的夢想寫下最美麗的華章
在這裡,小編還想再叮囑幾句,希望大家做好萬分的準備,消除緊張,從容應對考試。
Tips1、消除暗示心理
某些同學考試焦慮的主要原因是害怕考不好,遇到拿不準的問題就開始緊張。
這種情況除了平時努力學習,提高實力,從而增強自信心之外,還要消除自己的暗示心理。
空白
Tips2、動機調節法
不要太執著於拿高分,可以改變一個角度看待考試分數:考試不是和別人的比賽,而是檢驗自己的一種方法。
在考試的過程中大可膽大心細的向前走,如果遇到障礙,可以按照以下錦囊的指導把它們個個擊破。
錦囊一:頭腦空白時請揭開
在等待老師髮捲的時候,考生可以擯棄雜念,做深呼吸訓練——深深吸進一口氣,屏住一會兒,然後慢慢呼出,心中默唸放鬆放鬆,如此反覆幾次。
另外也可以抬頭看看窗外的風景,舒展心情。
錦囊二:記憶堵塞時請揭開
考試時一些熟悉的內容在關鍵時刻總時想不起來,一出考場就想起來了,但晚了。
首先,不要驚慌,保持鎮定,要知道這是暫時的,然後,可以通過聯想的方法,不妨回憶老師在講課時的情景或自己的複習筆記,把回憶起的內容迅速記下來,然後看能否從中挑出一些有用的材料或線索。
錦囊三:遇到難題時請揭開
中考當中遇到幾個題不會做,或者從未見過的題目是很正常的事情,所以首先要在心理上接受它,不必為此過度緊張,另外要克服畏難情緒,敢於挑戰。
解決大題難題的有效方法是化整為零,變生疏為熟悉,把問題細化,個個擊破。
錦囊四:瞻前顧後時請揭開
考生應該把握答題節奏和速度,對考試進行時間規劃。
用平常心對待每一道題,做過的題目和決定擱置的題目,一經決定,立即把注意轉移到下一個題目上,做一題丟一題,做到以任務為中心,克服思想幹擾。
錦囊五:考試快結束請揭開
在臨近考試結束時,如果考生還有一些題目未完成,會出現緊張情緒,這是很正常的。這時可以先停筆,稍為鎮定一下緒,然後果斷的選擇出自己較有可能解答出來的題目,暫時放棄別的題目,專心攻破一個目標。
帶著我們的祝福上考場的你
一定會金榜題名,美夢成真
祝場場考試都順利,門門學科好成績!
同學們,加油!!!
閱讀更多 三方廣電 的文章