減脂沙拉
想要減肥除了邁開腿還要管住嘴，但是常常想減肥的時候又想著吃美味怎麼辦？ 誰說減肥和美食不能兼得？ 今天小Q就來教您做既鮮香可口， 吃了還不會長肉的美味。 奇亞籽口感清脆，含有很多的膳食纖維， 熱量又很低，飽腹感很強， 它可以直接。記得看下方的小貼士！
材料：牛油果半個，雞蛋2個，蘋果1個，雞胸肉100g，番茄1個，希臘酸奶3大勺，蜂蜜1大勺，黑胡椒少許，橄欖油1茶匙，奇亞籽一小撮
步驟-
雞胸肉切開，用最厚的部分，這塊的纖維最長，煮熟以後最容易撕開，再平著對半切，切得薄一些容易熟。
雞胸肉與雞蛋冷水下鍋煮熟待用。
把牛油果，蘋果，番茄切小塊，雞蛋切成瓣狀放進盤子內。
雞胸肉撕成雞絲也放進盤子內，撒上黑胡椒。
澆上橄欖油、希臘酸奶、蜂蜜再撒上奇亞籽。拌一拌就能吃啦~
小貼士－奇亞籽口感清脆，含有很多的膳食纖維，熱量又很低，飽腹感很強，它可以直接泡水代餐，也可以與粥、酸奶、果汁、甜品等一起食用
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