時間是什麼？如果我說時間是不存在的，大家肯定不相信。時間是鐘錶？是沙漏？是你數的12345,？或者是你的手機上的一串數字？其實，時間只是一種心理現象。比如，我們把人的壽命定位於100年，則對於人來說，一年就是一年。但對於壽命只有十歲的貓咪來說，人的一年相當於它的十年。而對於壽命只有5歲的青蛙來說，人的一年就是它的20年。對於壽命只有20天的蒼蠅來說，人的一年，相當於它的18個生死的輪迴。這裡，到底誰的時間準確？
所以，時間不是一個常量，而是一個變量。即使同樣是人，時間在每個人那裡都不一樣，有的人度日如年，衰老的很快。而有的人，特別是和熱戀的情人在一起的時候，則時間變的好快，兩個人恩恩愛愛的好幾個小時，彷彿也只有一刻鐘。
快樂的人，過了一年，彷彿只過了一天。痛苦的人，過了一天，彷彿過了一年。
所以，民間有“天上方一日，人間上千年”之說。
說道這裡，時間是一種心理現象，大家應該同意了吧。而佛法教你“返老還童”，就是從心理的訓練開始的。
一個人如果事事想得開，凡事放的下，則衰老的必然比較慢。平常，心靈保持平靜，如果能經常入定，則時間單位在他那裡就比較慢。禪宗一代宗師虛雲大和尚，一定就是十天半個月，壽命長達119週歲。常人十幾天的時間在他那裡相當於一刻鐘。
從原理上來說，身體的衰老，首先是從意識的退化開始的。你悲觀消極，心懷仇恨，被負面情緒所支配，你的心理自然就不健康，隨之而來的是生理的退化，你心理的感覺，時間就消耗的快，一天就似乎耗去了一年的壽命。自然衰老的也快。
而你樂觀，快樂，保持希望，心懷大願，常懷慈悲心和精進心，充滿了正能量。你心理的感覺，時間就消耗的慢，別人眼裡一年，只相當於你的一天。
當然了，這只是比喻，有點誇張。但道理不誇張。
所以，保持意志力的強大，把意志堅強起來，是保持我們身體健康的不二途徑。“返老還童”，也就應該可以辦得到的。返老還童，必須從心理做起。意識的堅強，是世間“定”的一種，所謂“精誠所至，金石為開”，就是此種定的功用。當我們感到思想、能力、記憶等都不及從前時，就會自認為老，這種下意識就會讓我們的意志萎縮，就真的會加快我們身體和心理的衰老。相由心起，病由心生。所以，要想長壽，必須從自己的心念入手，修行入“定”的工夫，而這一種定，又要從心靈的寧靜開始，而後再促進生理的健康。雖然不容易，但只要一輩子下功夫，我們一定能到達“定”的境界，如此，即使不能“返老還童”，但健康長壽，長命百歲，是完全有可能做到的。
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