現在耳機的使用率越來越高
走在路上不聽首歌都覺得渾身不舒服
一天24個小時
至少有十個小時是戴著耳機的
但是！
一名女大學生因戴耳機
通宵看視頻後突然失聰
被診斷為突發性耳聾...
又想起不久前
一名IT男因長時間戴耳機
突然出現聽力下降
最後被確診為“重度突發性耳聾”
可能無法恢復正常...
其實嘛，大家也別太緊張啦
這可能還是會有點誇張啦
不過卻不得不引起我們的注意
所以，今天落落就給大家
梳理一下戴耳機的那些事
耳機對聽力有什麼傷害
大家都知道耳朵由三部分構成
外耳、中耳、內耳
外耳接受外界的聲音
沿著耳道引起鼓膜振動
將聲音傳到內耳
再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞
於是我們就聽到了各種各樣的聲音
而聽力受損的主要原因是噪音
長時間用耳機
聲音集中傳到骨膜上容易造成聽覺疲勞
長時間的刺激導致末梢感受器受到損害
輕微可能是耳鳴
嚴重的聽力就下降了
我國科學家對平均年齡在二十三歲左右的受試者研究發現，每天使用耳塞型耳機1小時、1-2.5小時與對照組相比，就會有顯著的聽閾差異。
什麼樣的音頻對聽力有害
醫學表明音量超過85分貝時
時間較長可能造成聽覺疲勞
音量高達110分貝以上
嚴重的會造成不可逆性聽力受損
聽力剛開始受損時
日常交流使用的語言頻率並不受影響
而只有當聽力向低頻延伸
語言頻率聽力損失到一定程度後
所以長期使用耳機給我們帶來的影響
往往都是多年之後才顯現出來的
如何正確的使用耳機
1、參考“60-60”原則
國家公認的保護聽力的方法
就是使用耳機時
不要超過最大音量的60%
每天不超過60分鐘
讓耳朵有充分休息的時間
2、注意耳機的使用環境
當我們在嘈雜的環境中
為了聽得更清楚
經常不知不覺就會調高音量
其實這種做法是不好的
嘈雜的環境建議不要戴耳機
3、不要戴耳機睡覺
不少人有聽歌入眠的習慣
可是戴上耳機睡覺耳朵壓在枕頭上
會損害耳廓加重對骨膜的刺激
而且睡著後常忘記摘掉
戴耳機的時間就更長了
4、耳機有異常聲音不要使用
如果泥萌的耳機
經常出現一些“沙沙”的雜音
那這副耳機就不建議使用了
因為長時間用聽力可能會受損~
5、時間長的建議頭戴式耳機
入耳式耳機接觸面積小
對耳朵內部影響大
而頭戴式耳機相對刺激小
每天使用耳機時間相對久的朋友們
建議泥萌用頭戴式會更加安全
當然啦以上說的這些方法
也只是為了減少耳機對聽力的損害
重點還是需要減少戴耳機的時間
如果因為長時間戴耳機
聽高音量的聲音而出現耳鳴、耳悶等情況
最後給大家一個小建議：
在夜深人靜的時候，聽你常聽的音樂
把音量從最小開始調大
一直調到你感覺吵得難受為止
記下這個位置的音量值，作為音量上限
以後在其它場合聽耳機的時候
嚴格遵循這個上限
適度用耳
才能用得更久啊！
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