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做事情工作時緊張，有時心跳突然加快，手心額頭冒冷汗，不懂的會嚇一大跳，感覺像是要快死了，有時失眠，有時心臟亂跳早博，偶爾心臟還會陣痛，像是心絞痛一樣，腦袋有時像閃電一樣一過性的疼，白天起床一整天頭皮老是發緊發麻發燙像戴個帽子，眼睛乾澀脹流淚，腸胃難受揪的慌，有時會噁心嘔吐，經常喉嚨裡發緊發滿脹感，像是咽炎，好像吐也吐不出，咽也咽不下去的感覺。說話無力不能連續說話，好像氣不夠用，有時瀕死感發作，身體突然緊張的上不來氣兒，渾身震顫，這樣是驚恐發作，是你想治好你的症狀追求身體完美的希望變成壓力，大多是走了很多彎路，花了很多錢，吃了很多藥，但是就是治不消失身體的症狀，長期這樣形成壓力又轉成急性焦慮的表現，而這些焦慮同樣又增大壓力。總是擔憂害怕自己是不是有啥大病沒被發現。睡覺時老是猛的一哆嗦一下，有時失眠多夢，電話鈴一響就能嚇得心裡一泛，老想會有什麼不好的事發生，容易回想過去的事，對以前做的錯事感到內疚，想到不開心的事就傷心，易激動易傷感的哭，容易多愁善感，老想自己會有啥病沒被查出來，嘴幹苦粘，臉發燙，夜裡腿腳手發麻僵硬，有時幾根頭髮感覺在顫抖，頸椎長期僵硬不舒服，經常按照頸椎病求醫問藥。有空老上百度查這病查那病，感覺啥病都跟自己很像，所以反覆找醫生檢查，檢查不出啥大病一般都是血壓血糖血脂紊亂，這也是鑽牛角尖老是檢查身體的表現，易發脾氣看到啥事都有點不順心等等好多症狀，哈哈哈😋😋😋但是我告訴你，這些症狀都是紙老虎，啥事也沒有，你很健康，健康的讓你的大腦特別靈敏，靈敏到一點正常的身體不舒服或者生一場普通人都會得的病你都會過度想像會不會有啥大病沒檢查出來的。你只是掉進了一個疑病症的漩渦，進入了惡性循環了。那麼，有人會問，我現在應該怎麼治療好啊？你現在需要做的就是，聽好了！是你不要再去刻意去治療了，放開心，不琢磨著怎麼治好，不要把精力和心思放在這些症狀上面了，不要再糾纏它了，記住，是打心底裡徹底放下它，該工作工作，還幹啥幹啥。靜下心，逐漸讓自己的生活快樂起來。別去百度啥病跟自己對號入座了，什麼他孃的藥也不用吃，什麼他媽的老中醫老專家說是陰虛火旺陽虛啥的，啥也沒有，有的就是你太怕死，太想完美，一點病都不想有，又使自己進入到一種對啥事都有點擔憂的狀態。看完我寫的這些如果還有人問該怎麼治？那可能你沒有理解我寫的意思。那你去找醫生問吧！我也不是醫生，我只是經歷過，我分享給大家的意思是最徹底的良藥是心正念，心境，心態。我也不是佛教徒，沒那麼高深，我就是一普通打工仔😃😃😃比如我年紀輕輕就得高血壓病醫生說要吃一輩子藥，剛開始我就是很糾結，哎呀！吃一輩子的藥會把腎吃壞的啊！內心不甘心，我這麼年輕，怎麼能吃一輩子藥，我一定要治好它，我決不向病魔低頭，我開始四處求醫，天天量血壓，閒了摸摸脈搏，數數心跳，看看指甲蓋月牙消失沒有，😃開始關注於各種養生知識，養生大師。這也不敢吃，那也不敢喝，這多了不健康，那少了不好😃😃😃莫名我的症狀不舒服的地方越來越多了，情緒變的雖然不是太低落，但是也真正快樂不起來。心想這到底怎麼回事兒啊！慢慢的我開始愛瞎琢磨了，出現了以上好多症狀，治了幾年，吃了很多中藥，檢查了多次身體，去醫院掛了很多科，走了很多彎路，就是沒啥效果，整天沒精氣神，感覺渾身哪都不帶勁，有時我還自問，我現在到底怎麼了，怎麼身體一下糟糕成這樣了。有人說我好像中邪了，沒以前有精神了，勸我看看神仙大師之類的，😃😃😃最後我忽然搞懂了，問題就出在心念之中，經過我心中有正念的這種心境的習慣逐漸形成。我懂得了我已經處於一種太關注於自己身體的狀態，進入到了瞎琢磨的狀態，太用力了，太較真了，太想完美的健康身體了。逐漸我的心裡敞亮了，放開了，最後幾乎正常了，就是再有症狀我也不在乎了，我開始享受它，因為這些症狀對人無害，沒啥大不了，再嚴重的症狀我也不害怕，比如驚恐發作感覺不受控制時，好像自己會瘋掉時，這種讓人擔憂害怕的症狀是種惡性循環到極點的急性焦慮的身體表現。這種特別症狀也是不定時出現的，次數也是很少的，但是你擔憂會再次出現，又給你帶來很大的壓力，不過，你就當個旁觀者，看看它到底能把你怎麼樣！好好享受這種特別的感覺😃😃😃幾分鐘就消失了，也就不過如此嗎！身體不還是好好的，植物神經還是鬥不過自主神經吧😊😊😊我已經開始不在乎它時，慢慢的所有症狀都在消失😃😃😃逐漸恢復以前那種有精氣神的生活了，而且我更豁達了。即使有這段糟糕的經歷，我也把它看成好事，好多人沒機會經歷，被我經歷了，真不錯！😃😃😃達到這種心境了，就是我恢復正常的良藥。再多說一下，每個人都怕死，但是要有一股傲氣的信念 ！就是 死了又怎樣。有了這個信念，身體裡就會有強大的正氣把那些在你身上發作的邪氣給壓下去，再就是自己心中要真快樂，你在朋友圈發的每一次對人生的多愁善感都是想的多了就累的表現，啥也證明不了，都不如你的開心笑看眼前的風景。你的心中要有正念，所有的事物心中都要向好的方面暗示，你越是想把這些症狀都儘快治療好，越有壓力，越會更多各種各樣的症狀在你身上發生，這就是你的精神情緒的不停的內耗，讓你開心不起來的惡性循環。每個人情況不同，大多是心中有個結，有些是受傷害的往事，有些是擔憂自己的身體會有什麼大病沒發現。有些是過度擔憂周圍環境不會按照自己的心意發展，有的是對未來生活過度放大壓力，等等所有的不正確的心裡瞎琢磨都是未放開的結，只要找準路慢慢的就會恢復正常的。即使這些症狀有時會復發也別太當回事，要不你越在乎這些症狀它就越向你發威造成惡性循環，藐視它不把它當成病，只能真心不把它當成一回事，與它共同生活接受它，不與它對抗 ，對所有發生的和未發生的事都以平常心看待，不要強迫自己希望控制工作生活中的人和事，順其自然的看待世界萬物的變化。慢慢的你的精氣神就好起來了。我聽說一個小故事，是說在同一辦公室有兩個人，一個每天都抽點菸，另一個不抽菸卻總擔心自己聞了好多二手菸會得癌症的，整天憂心忡忡的，最後不抽菸的那個人真的得了癌症了。總之啥事儘量往好處暗示，不要過度善良，不能活的像個聖人君子，或者像個詩人，整天在朋友圈什麼人生啊！善良啊！好多心靈雞湯的大師，你問問他自己能不能都做到完美人生。不刻意追求完美，就不會生活的很累。不要太在意別人對你的評價，因為大家都喜歡閒侃，包括我也不是個啥好人，也會閒侃別人的不是，😃😃😃每個人都有缺點都會犯錯誤！不要自己心中有一些胡思亂想，甚至一些壞想法，就負罪感自責起來了，要知道很多不是你本意，只是植物神經在作怪罷了，你要做個旁觀者，不與它糾纏。順其自然的看待事物，自己再堅強，也要懂得每個人都有軟弱的時候，堅定快樂生活，幹自己喜歡的事，把自己忙起來，寬容別人和自己，不對別人怨恨，儘量少接觸令你傷感的新聞和歌曲，愛生活，愛美食，愛家人和朋友，愛和身邊的人閒侃，侃世界，侃宇宙😃😃😃，有愛就有快樂。如果刷抖音能讓你多笑，你就多看看抖音吧！😃😃😃生活中每個人的煩惱大多都一樣多，樣式不同罷了，心裡是一塊田，莊稼是快樂，煩惱是雜草，快樂種的多了就能把煩惱擠走，反之，煩惱長的多了，快樂生活就少了，這樣久了，是很危險的。無論怎麼樣快樂生活才是定海神針！
