足球比賽中，過頂長傳是非常重要的球場技能之一，發門球、任意球、大範圍轉移、助攻都會用得到，這類傳球有一個共同點就是都要過頂，我們因此叫他過頂長傳。當然過頂長傳對接球隊員來說難度相對較大，那麼一個合格的過頂長傳就要求軌跡穩定，方便隊友能很舒服的接球，以便能直接發起進攻。
今天小編要給各位小夥伴們介紹的是如何踢好帶有一定迴旋的過頂長傳球。這種腳法可以用來傳球或者射門，但通常情況下都是用來傳球。
擊球時助跑是過頂傳球的最基礎的動作之一，通常是斜向助跑，助跑方向與出球方向成45度角。可根據個人習慣略調整。
助跑
支撐腳的位置是能踢好長傳球的關鍵，長傳支撐腳的位置與射門和腳內側傳球不太一樣，長傳支撐腳的位置要離球更遠一些。
一般射門或短傳支撐腳和球的距離只需要幾英寸，而長傳的時候至少需要一英尺，當然這還取決於你的身高和腿長。同時便於控制球的落點。
注意支撐腳和球的距離
觸球的部位是正腳背，同時踢球的中下部，轉動自己的腳腕讓腳背向前用正腳背偏向內側的位置去擊球。使球踢起時帶有一定的迴旋。
擊球腳的腳形踝關節保持緊張，腳背繃緊，腳外展，腳掌與地面基本平行。擊球時大腳趾的掌骨部位擦地，以腳背擊球。如要踢弧線球時，腳尖略內屈，其他保持不變，即可完成。
注意擊球部位
觸球時要注意的是膝蓋要微屈同時配合支撐腳的略微傾斜，目的是把身體打開並降低重心。這可以幫助你將腳舒服地從球下“劃過”，並且讓踢出帶有迴旋的球。
畢竟過頂長傳最終目的是要將球很好的傳給隊友，迴旋球能讓運行軌跡非常穩定，球也可以逐步慢下來幫助隊友容易地控制好球。
擊球時身體要向外側身，支撐腳向外離球遠一些可以幫助你做到這一點。同時大腿帶小腿，小腿加速擺動擊球。踢直線球時，小腿的擺動路線為直線，擊完球后的隨前動作正對著出球方向。踢弧線球時，小腿的擺腿路線略微帶弧線，隨前動作的方向偏內即可。
完整示範
長傳的方式有很多種，像這樣的迴旋式過頂長傳只是眾多過頂長傳中的一個派別而已。無論你所信奉的是那種長傳派別，其最終目的都是要將皮球在最適合的時機送到適合的位置。
所以傳球的準確度是我們在場下必須首先要刻苦練習的，其次是對隊友跑位及線路的理解能力，長傳時要記住：要讓隊友舒服，讓對手難受。
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