主講人：高弘
清華大學自動化系畢業，南加州大學工學碩士（USC）。熱愛旅行，獨自完成北京到威尼斯的絲綢之路自行車長途旅行歷時半年，行程一萬五千公里，是九十行深度旅行社區創始人之一。
Inner冥想創始人，2008年在印度菩提伽耶第一次參與冥想。
主講內容：
睡眠對人的健康及其重要，幾乎所有的精神障礙都有睡眠問題，改善睡眠問題是精神障礙康復的第一步。
1. 基本的冥想助眠方法
2. 冥想助眠專題答疑
本次課程的目標：讓參與者瞭解基本的通過冥想改善睡眠的方法。
欲聽講座，請掃描二維碼進入“渡過”社群直播間。
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