有些人鍛鍊了一星期，沒得到想要的瘦身效果就選擇了放棄，而這位女生把腰椎練傷了都沒放棄，靠著毅力4個月減重20斤！
本期主人公：小睿，一個來自廣西的女生，讓我們來看看她的減肥辛酸史.
［以下故事來自她的本人自述］
有些人說自己喝水都會胖，而我覺得自己是吹風都會胖的那種人，從小就是易胖體質的我，總是被別人叫成“小胖妹”.
嘴上沒說什麼，心裡卻覺得很不舒服，可事實就是胖啊.... 所以也沒底氣去反駁別人.
大學畢業後，我從事了媒體行業的工作，沒有固定的休息時間，吃飯也不在正點上，體質開始變得越來越糟.
我決定用運動健身的方式來減肥，不管如何，我要讓自己變得健康起來.
也許是迫切的想要瘦下來，每天一下班我就會做各種運動，沒有什麼熱身拉伸的概念，也不懂動作的發力點在哪，就是一股腦的瞎練習.
不正確的鍛鍊方式，導致我出現了腰椎間盤突出的情況，放棄健身，我開始自暴自棄，吃各種垃圾零食和宵夜，
2017年，我的體重再刷新高，飆升到了134斤！看著浮腫的自己，真的很絕望，我發誓這一次我一定要瘦下來！
迴歸健身，我一定要瘦下來！
因為腰椎受傷的原因，這次我跟著教練，一邊做康復訓練一邊做減脂運動，
除了日常的鍛鍊，飲食當然也需要控制，每天固定的攝入一些蛋白類的食物，飲食方面也基本以清淡為主，
很多寶寶說減肥的時候管不住嘴，這一點我感同身受，因為我是個特別愛吃甜食和油炸食品的人，像我這麼愛吃的人，當然也會想暴飲暴食，
可每當我有這種念頭，我都會問自己：是吃一頓火鍋好，還是瘦下來好？是吃一個冰淇淋好，還是瘦下來好 ? 得到的答案是：瘦下來比什麼都好 ！
堅持了1個月後，我的體型開始發生變化了，看圖片也能感覺到差異吧，雖然前期累得連淚水和汗水都分不清楚，但總歸是初有成效了
訓練期間，有一次我在微博上看到了暖央的視頻， 她給我的感覺就是個很積極、正能量的女生，
看到她通過運動變得越來越美的樣子，讓我相信，我也同樣能通過運動改變自己.
購置了一些暖央家的運動裝備，發現穿上美美的健身服後，心情變好了很多，雖然健身過程依舊痛苦，但似乎更有動力了.
經過整整4個月的訓練，我的體重從134斤減到114斤，看到鏡子裡的自己慢慢在改變，眼淚和汗水真是沒白流啊...
瘦下來之後，穿什麼衣服都特別自信，走在大街上感覺自己就是那道風景線啊，哈哈~
不過，健身除了讓我變瘦變自信之外，更重要的是：它讓我的體質也得到了很大的改善，
以前我的例假很不穩定，通過健身後，例假變正常了，也不會有痛經這樣的困擾.
有些baby說堅持很難，其實是因為我們太看重前期的效果，如果你保持正確的訓練方法和有控制的飲食，相信只要堅持一個月，就能看到明顯的效果！
SO，希望girl們不要輕易放棄，因為運動真的可以讓我們收穫很多，多堅持一會，你一定會遇見更好的自己！
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