讀完這篇文章大概需要3分鐘，你將會了解：人活著的“剛需”是什麼？研究人體的層次？什麼是人體的“穩態”？
大家好，我是復旦大學醫學博士小吾。手術包裡都是健康科普知識，您可以先訂閱以後再看或者轉發給你關心的人。
生活好了，大家越來越關注自己的身體健康，90後的佛系少年開始擔心自己的髮際線，30歲的油膩中年大叔也捧起了保溫杯，剛退休的大媽跳起廣場舞，而跳不動爺爺奶奶們也去排隊聽保健品商家的“養生課”。大家這麼關心自己的健康，可是你瞭解你自己的身體嗎？小吾學醫學到30歲，對生理健康也只是略懂。新鮮的生理衛生課，請你瞭解一下！人貴有自知之明，不先得從自己的身體開始嗎？
人體器官
人活著的“剛需”是什麼？
你靠什麼活著的？有人靠信仰，有人靠段子，有人靠wifi，有人靠空調，小吾說了，這些都不是剛需。維持生命的最基本的剛需是什麼？
水：是人體內所有化學反應的介質。
食物：提供構建人體的能量和原材料。
吃飯是剛需
氧氣：各種氧化反應為人體提供直接能量和基本材料。
熱量：保證體內各種化學反應的進行
壓力：驅動呼吸，吸氣的時候肺裡的氣壓比大氣壓小，空氣進入肺；呼氣的時候，肺裡的氣壓比大氣壓大。
肺的呼吸
研究人體的幾個層次
同樣是看森林，近了看到的是樹枝和樹葉，稍遠看到的一棵棵的樹，再遠點就看到整片森林，看森林的關注點和視野不同，看到的層次也不同。身體是靈魂的居所，我們看看靈魂的家可以分為幾個層次呢？
細胞：細胞就像磚，細胞是組成人體的基本單位。人體大概有200多種細胞，每種細胞分佈在人體不同的部位，有著特定不同的功能。一塊塊不同的磚在各自的位置發揮自己的作用，組成了人的整體。
組織：組織就像牆，形態和功能相似的細胞（磚）和細胞周圍的細胞間質（水泥）組成有特定功能的組織。人體有四大組織：表皮組織覆蓋身體表面，起保護作用；肌肉組織包括組成產生運動的骨骼肌和胃腸道的平滑肌；神經組織 構成神經系統；結締組織把各種組織區隔和連接起來。，
器官：器官就像房間。多種組織構成的有特定功能的器官，眼耳鼻喉舌、心肝脾肺腎都是具有特定功能的器官。
研究人體的層次
系統： 系統是裝修好的幾個房間，就像兩個相似的房間打通，做了裝修，做了起居室、衛生間、客餐廳。相關聯的器官組成一套行使完整功能的系統。有:運動系統、神經系統、內分泌系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統等。
機體：機體就是人的整體，靈魂的家。
還有原子和分子：磚是由什麼組成的呢？原子和分子。世界上的一切物質都是原子和分子組成的，人體也不例外。研究原子和分子層次的各種聯繫和反應，能從“根本上”理解人體的奧秘。經常有人問我醫學博士主要學什麼？除了臨床的知識以外，醫學博士主要就是研究“分子生物學”，研究在健康和疾病狀態下，人體的分子發生了什麼變化。
分子生物學研究人體
什麼是人體的穩態
生活中我們往往都羨慕別人“大哥穩”，其實我們人人都很穩：組成人體的各種成分和物理化學性質都是保持相對恆定的。比如，我們的身高、體溫、體重等都是在一段時間內相對保持不變的。“一口氣吃不成胖子”就是說著這個現象，穩態是人體保持健康的的基本和必要的條件，“打腫臉充胖子”就不是穩態，臉都腫了，肯定是“病態”。
這個臉腫是穩態
這是“小吾的生理衛生課”系列的第一篇文章，孔子說“未知生焉知死”，小吾做了兩年的醫學科普也發現“未知生，焉知病”，不知道健康是什麼樣的，怎麼知道什麼是疾病呢？“生理狀態”在醫學上就是指人體健康的狀態，我打算用“小吾的生理衛生課”系列向大家介紹了健康的人體是什麼樣的，怎麼運轉的，如果您有興趣，請關注“shoushubao”或者收藏文章，方便有空的時候看看。
本文主要參考：
《Seeley's Anatomy and Physiology》第十版
八年制臨床醫學教材《生理學》第二版
八年制臨床醫學教材《系統解剖學》第二版
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