胖不可怕，可怕的是比你瘦的人还在努力，更可怕的是彭于晏！看完你还好意思继续胖下去吗？
说起彭于晏大家并不陌生，凭借《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角成功进入内地市场。近几年工作重心都在大陆，参演了很多电影，塑造了不少经典角色。然而彭于晏并不是一直这么帅的。
彭于晏从国中开始就是个小胖子，一直发胖，到了国中三年级那年时，胖到了80公斤。不过，就在他胖到80公斤之后，没有再继续长胖，身高倒是就越长越高，所以看起来就不那么胖了，关键是人家喜欢打篮球，体重就慢慢降了下来。
后来他当上演员，接拍《翻滚吧，阿信》，这部戏对他意义重大。为了这部戏他苦练八个月，几乎每天进行十余小时的体操练习。而为了保持身材，彭于晏只吃不加任何调料的水煮餐。最终这部戏成就了他，让他成功翻身。
为了拍《激战》，花了三个月时间接受密集训练，还特意到建筑工地接受“魔鬼式”训练。除了体能锻炼之外还需苦练综合格斗所需的各种搏击技巧，每天健身两三个小时，练拳四五个小时，对于训练细节，他自己用“不堪回首”来形容。咱就看看上面阿信的图，那是体脂率6%的时候，再看看下面这张，网上的数据是体脂率仅剩3%。这应该是他身体的一个巅峰状态了吧。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，没有功夫底子且挑战经典的他专门拜了一位著名南拳教练，学习正宗的套路。在南方40度的夏季三伏天，彭于晏每天训练长达10个小时。
拍《破风》，彭于晏在开拍前进行了三个阶段的高密度训练。每天6、7个小时的骑行时长，包括香港山坡公路与赛场专业跑道等，他自己说他应该几乎把香港的山都骑遍了，而且还考下了场地专业执照，回到饭店还要健身。除了控制饮食让上身更紧实外，彭于晏还必须使大腿更加粗壮，让自己接近专业车手的体型。
现在的彭于晏身材依旧保持的很好，即使每天都要拍戏，他也总会挤出时间来健身。所以说，生命在于运动啊，平常老是宅在家不愿意动的人，也要为自己的健康着想一下啊。（这句话不只对胖的人说的，瘦的人同样需要运动。）看的这身腱子肉，你敢说你不心动？！快起来燃烧你的卡路里吧！
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