多雨水的颱風天剛過，全國各地氣溫又慢慢開啟到“高溫烤箱”狀態，中六君恨不得每天都宅在空調房裡吃西瓜。
但是，萬萬沒想到……暑天高溫下，居然有大媽扎堆，躺在被太陽曬得滾燙的鵝卵石地上。她們說：這叫“石療”，表示可以祛除體內溼氣、舒經活絡，達到冬病夏治的效果。
這可驚呆了中六君這個吃瓜群眾，扭頭問就去問我們中醫科主任、針灸康復科林景琳副主任醫師，介個真的是“石療”嗎？真的有用嗎？
林景琳表示，中老年人適當曬曬太陽沒錯，能夠促進鈣吸收、防骨質疏鬆，也可以疏通經絡、增加陽氣，但做這樣的“石療”，不僅不能治病養生，反而可能引病上身。
對溼熱症無效，還易中暑
要從源頭來分析，大媽們的“石療”，確實跟中醫裡的熱石療法有點相似。
熱石療法，就是將經過特殊加熱後的按摩熱石，放置在人體經絡上；再加上一些按摩手法，把熱力源源不斷地輸入體內。
石療對於寒溼症有一定的輔助作用。但要知道，溼有寒溼、熱溼之分。熱溼證患者做石療，如同火上澆油。一些人不知道自己屬於哪種“溼”，最好先由中醫師判定。
更何況，暑天氣溫高，太陽比較毒辣，加上很多老年人本身體質虛弱，長時間曬太陽，皮膚大面積接觸滾燙的石頭，容易出現中暑、脫水、皮膚燙傷等。此外，還有可能出現橫紋肌溶解等急重症。
對於肌肉痠痛患者，建議嘗試一下跟熱石療法有一樣的效果的灸法。
林景琳介紹，灸法具有溫經散寒、消瘀散結、活血止痛的效果，可應用於肌肉骨骼相關痛症。
如果你長期坐辦公室，不愛運動，又經常會覺得疲勞，頸肩、腰部肌肉痠痛，可以至專科就診，經醫師診斷評估後再接受相應的灸法治療。
火山石療法，補充微量元素？
有些美容養生館有石療項目，還宣稱用的是火山石，其所蘊藏豐富的微量元素和能量，可通過石療傳導給人體。
真有這麼神奇？
林景琳表示，如果是真的火山石，其中確實含有鈉、鎂、鈣等幾十種微量元素，具有遠紅外磁波。
不過，火山石單純接觸皮膚，僅有極少部分微量元素和能量會傳導給人體表面肌膚，且並不能為人體所吸收，起不到補充微量元素和能量的作用。
孕婦、小孩不適合石療
林景琳專門指出，一些特殊人群不適合做石療。
感冒發燒的人去石療，無疑是火上澆油。石療按摩對腰腹部會有一定刺激，孕婦和生理期的女性也不適宜。
此外，小孩子的皮膚比較嬌嫩，做石療易發生意外燙傷等事故；高血壓、心臟病等患者，也不能做石療。
話你知：石療養生，外國也流行
有觀點稱，石療特別適合東方人寒、虛、溼、滯的體質。
其實不然。老外也有這類體質，石療在外國也挺流行的。
林景琳指出，在世界各地，石療自古以來便被治療師、養生術士所應用，美國土著印地安人就有石療按摩的傳統。
本文指導專家
中醫科主任、中醫科婦科 林景琳 副主任醫師
學術任職：中華醫學會廣東省物理醫學與康復學會委員、廣東省醫師協會康復科醫師分會委員、廣東省康復醫學會專業委會員委員、廣東省中西醫結合亞健康分會委員、廣東省康復醫學會中西醫結合分會委員。
學術專長：一直從事物理醫學與康復醫學的臨床康復工作，臨床上擅長運用中西醫結合的康復醫學方法處理神經科及骨科疾患、胃腸腫瘤術後相關醫療康復，尤其對粘連性腸梗阻、頸肩腰腿痛、癱瘓的康復評定與治療、面神經炎、其它各種軟組織疾患、各種疼痛及骨折後的康復評定與治療等具有豐富的臨床經驗。在國家級、省級醫學雜誌上公開發表學術論文十多篇，多次參與市、省級科研項目。
出診時間：週一、週二、週四全天，週五上午
記者：王若蘭
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