梅婷，1975年出生於江蘇省南京市，1995年，20歲的梅婷和陸游領銜主演《血色童心》，在當時引起了極大的轟動，她在劇中飾演楚楚，她倒也算是人如其名，跳舞時的樣子真可謂是楚楚動人，如果有時間，可以找這部片子看一遍。
2001年，26歲的梅婷和、馮遠征、王學兵、董曉燕等聯袂主演的家庭倫理電視劇《不要和陌生人說話》，她在劇中飾演梅湘南， 這是一部揭露家庭暴力的好劇，直到現在仍然被大家時時提及。在此之前，內地劇基本沒有像這樣赤裸裸的揭露家暴醜惡的影視劇，這是需要莫大勇氣的。演員為了演得真實也付出了很多，經常一場家暴戲演完後身上青一塊紫一塊，梅婷曾經在訪談裡說道“我那時一見到他就瑟瑟發抖，心裡怕極了。”這就是該劇成功的原因吧。
2005年,30歲的梅婷和黃志忠合演都市情感劇《靠近你溫暖我》，劇中飾演方可舟，她是全劇相對來說最完美的一個人物，讓我總懷疑現實生活中是否真有這麼大度和重情義的女人。她也是個很居家的女子，就職於一家女性雜誌做編輯。天天下班後回家做家務，能看出來廚藝不錯。面對丈夫的冷淡和逃避，選擇了離婚。但是，面對新的戀人，卻無法忘記前夫。而且，對前夫女友的刁難和挑釁，都選擇了忍讓和寬容。最後，與前夫還是重新認識了彼此的感情。
2008年，33歲的梅婷和王志文、佟大為共同主演的年代愛情劇《幸福還有多遠》，劇中飾演李萍，梅婷此次演繹的角色註定是個與眾不同的女人，不僅因為她擁有美麗的容貌，更因為她滿腔的浪漫主義情懷。在現實的社會里，擁有浪漫情懷的人面對世俗生活，總容易產生不幸福的感覺，因為她對幸福的定義，不僅僅是吃好，穿暖，有錢夠花，還要有一點點無法用語言表達的精神層面的東西，所以年輕的她說不出她要的幸福是什麼，最後她用自己的人生遭遇告訴大家，幸福其實一點都不遠，只要你的心，懂得一點滿足。
2012年，37歲的梅婷和郭濤、劉琳、任帥等主演的家庭情感劇《父母愛情》，劇中飾演安傑，她平時喜歡讀點名著、喝點咖啡，用現在的標準來看，可以說是女文青一枚，曾經也帶有點少女情懷，重視生活情調，幻想著的伴侶可能並不明晰，最後她和出身貧寒，大字不識幾個，還離異過的軍官江德福一經遇見就遭遇了很多“麻煩”，最終兩個人能結合也是很意外的一件事！
梅婷雖然以舞蹈為特長，內心卻喜歡演戲，還在歌舞團時就報考北京電影學院未果，退役後毅然決然的報考中央戲劇學院繼續自己的演員夢，自出道以來她演繹出很多經典的角色，有沒有哪一個驚豔了你呢？
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