今日立秋啦~這就意味著我們馬上要告別炎熱的夏季，投入秋天的懷抱了。一想到降溫心情也好了有木有？但是吶，隨著涼爽的天氣而來的，還有“秋老虎”的煩惱啊。
秋天是很多疾病的多發季節。氣溫不穩定，晝夜溫差大，天氣忽冷忽熱的，簡直是疾病的”溫床”！尤其是像我一樣家裡有寶寶的，就一定要注意積極預防，不要等寶寶病了再治療，自己著急事小，寶寶受罪就不好了。
我們先來看一下秋天是哪裡疾病的高發期吶：
1、腹瀉：季節性腹瀉首當其衝！寶媽都知道，腹瀉簡直就是孩子的狗皮膏藥，一到秋天，就極容易纏上孩子，隨之而來的就是不願意吃飯，身體失水，體重下降，進而營養不良十分影響寶寶身體發育啊。
2、感冒：秋季晝夜溫差大，一早一晚是非常“涼爽”的。孩子活動量大，抵抗力又差，增減衣物一不及時就容易感冒。
3、肺熱咳嗽：孩子一咳嗽，媽媽就心疼啊。夏季身體熱盛，季節轉換時，人體免疫力下降，細菌就有了可乘之機。寶寶體質弱很容易就得肺熱感冒。
4、過敏：秋季空氣中有很多易引發過敏的物質，寶寶尤其是過敏體質的就可能換上蕁麻疹，過敏性皮炎等症狀。
媽媽們可以通過調整飲食調理脾胃，來積極預防寶寶生病：
1、飲食宜清淡：多給孩子吃些時令蔬菜和水果，寶寶比較小可以做成蔬菜泥，水果泥添加到輔食裡。切忌不要吃鹽分太多的，寶寶容易缺水，最好搭配食用聚糖多桿菌，調理腸胃，可以有效的預防應季性腹瀉。
2、給寶寶多喝水：不能等寶寶渴了再喂水，媽媽必須主動，可以規定好一天要餵給寶寶多少水，定好時間提醒自己。
3、補充維生素A：多吃富含維生素A是的食物，可以提高免疫力抵抗呼吸道感染。如動物肝臟，胡蘿蔔，瘦肉，芒果，南瓜，木瓜等。
推薦幾個冬季養生餐給寶媽們：
南瓜面、菠菜丸子湯、蘿蔔梨汁、荸薺水
做法都很簡單，可以自行百度，後期我可能會專門PO一下具體食譜，感興趣的可以關注下。
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