这简直就是她的写照。
原来美美的办公室里，
多是些怕热的小伙子，
一到夏天，
空调就开得凉凉的，
让美美实在承受不了。
于是，
别人在过夏天，
美美却像在过秋天，
外套、披肩、围巾，
一个都不能少。
不过让美美好奇的是，
今年这个空调季，
自己并没像去年一样总感冒。
同样的环境，
同样的温度，
同样的全副武装，
为什么去年和今年的状况却完全不同？
美美认真地回忆着去年夏天的情况。
那时美美工作比较忙，
晚上常常要加班，
周末也不能好好休息。
虽然饮食上吃得还不错，
但总是感觉很疲倦。
我告诉美美，
这其实是一个非常重要的原因。
正常情况下，
我们每个人的能体会萦绕在肉体的周围。
如果我们的肉体很健康，
或者通过吐气法的练习，
我们的身体一直有能量向上涌，
那么外面的能体就像保护层，
在与环境交互时，
可以抵挡、弱化寒凉等的入侵。
但如果我们的肉体比较弱，
就像美美那样过于疲劳消耗过度，
这时能体就会缩回到皮肤里，
一遇上寒凉什么的，
外面完全没有了保护而直接到达皮肤。
当我们感到冷了的时候，
寒气其实已经入侵到了皮肤，
如果能有意识地做做吐气法，
把寒气浊气多吐出去，
如果再能喝点热水热茶，
甚至能捂上被子睡一觉休息休息，
仅仅到了表层的寒，
就会通过气或汗的形式被清理出去。
去年的美美并不清楚这样的原理，
觉得冷了也没太在意，
手上的工作放不下，
身上的衣服也没添，
更别说喝喝热水呼呼大睡了。
我们不作为，
寒凉就会有所为。
通过“表”的皮肤、呼吸系统，
进入“中”的肌肉、脾胃，
甚至进入“里”的筋骨、肝胆、肾、生殖系统等。
其实当寒气进入到肌肉、脾胃的时候，
我们就开始有比较明显的感冒症状了，
身体无力啦，没有食欲啦或者坏肚子啦等等。
这个时候抵抗能力更为下降，
要想恢复健康，
必须好好休息调养精神，
甚至需要药物的帮助来清除体内的寒气。
听到这，
美美庆幸地说，
幸亏这个空调季我不用加班加点了。
但其实，
加班只是一个外缘，
更多的还是我们的内因。
如果能对健康对生活习惯对健身
有足够的重视并采取行动：
随温度适当增减衣服，
即使加班也尽量保证睡眠，
一边加班一边做做吐气法，
加班的空隙适当地做做体育运动，
或开开心心地玩一会儿等等，
都会大大增强能体和肉体的抵抗力。
那时，
即使外有风邪，
也不会感而遂寒了。
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