生理學說：睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠。
曾經，視點君一度以為，睡覺是所有人都喜歡做的事情……
但是這幾年，我發現身邊的人，距離“8小時睡眠”好像越來越遠了。
現在的年輕人，上床時間已經被普遍推遲到了12點以後，但很多時候，我們不睡覺，不是因為生理上睡不著，而是要做的事情，要想的事情太多，多到實在沒時間睡覺。
一旦睡眠時間少，睡眠質量不高，就會產生許多不良的生理反應：
掉頭髮
掉頭髮這個事情雖然說主要是激素造成的，但晚睡加速了這個過程，現在30歲不到就禿的人越來越多，男女都有。
工作效率低
腳趾頭想想也知道，你凌晨1點爬上床，刷刷微博翻翻朋友圈，入睡都已經2點了，早上7點就要出門去擠地鐵，到了公司，還要讓大腦高頻運轉8個甚至10個小時顯然是不可能的。所以你的大腦為了保護自己，自動幫你降頻了。於是什麼下午犯困，注意力渙散，記憶力下降就都來了。
情緒問題
這可不是危言聳聽哦~ 現代人的工作壓力大，有情緒問題的也越來越多。時不時就聽說誰去看心理醫生啥的，大部分這類人本身都有嚴重的睡眠問題。
除了影響健康和工作之外，晚上睡不好覺，還容易做出許多讓自己第二天後悔莫及的事情，比如：
聯繫前任
犯病指數：★★★★★
輾轉反側了半天，發出一條“在麼？”，結果還是永遠等不到回覆，只感受到一陣冷漠和懊悔，所謂“自取其辱”，大概就是這個意思。
清理好友
犯病指數：★★★☆☆
“到底有誰已經把我刪了？” “我為什麼看不到他的朋友圈了？”“屏蔽我的人我也要把他刪掉” ......打開微信幾百個好友挨個擼一遍，群發消息檢測有沒有人把自己刪掉，用這種招人嫌棄的方法，把自己脆弱的自尊心狠狠暴露。
猛吃宵夜
犯病指數：★★★☆☆
昏暗角落的冰箱好像有著帶魔力的召喚，引人犯罪；點開外賣APP，各種燒烤小龍蝦全都入選；打開煤氣，煮個泡麵，或者拼拼湊湊做出一頓飽含三頓正餐濃縮高熱量的夜宵。一旦用餐結束，又循環往復陷入了更深的自責“下次再也不這樣了，好撐啊！”撲到床上將身子深埋在被子裡苦苦懊惱，飽腹+自責，入睡更加困難。
工作產生壓力，壓力影響睡眠，對於從事鋼鐵行業的人來說，要頭疼的問題可就更多了！！！客戶在哪兒？訂單在哪兒？好不容易睡著，做夢都在手工開單！！！
各位親愛的鋼鐵人，想要睡得安穩，工作就得順心。所以視點君一定要把這款神器推薦給大家，讓你做起事來更輕鬆、天天都能睡好覺——
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