“拖延”就是不斷將事情後推，甚至逃避。表面上看也許是因為懶、不想做，其實在這已經成為常態的“拖延症”的背後，存在著不為人知的深層次原因。
家庭對我們產生了非常深遠和根本的影響，那引起個體“拖延”的主要家庭傾向有哪些呢？
1、施壓
這個家庭對孩子的期望很高，要求也很高。總是希望孩子能成就一番事業，不落人後。有優點不算什麼，要完美才行，小缺陷也是不被接受的。然而這樣的重壓卻並不是可以輕易承受的，所以很多孩子可能會不堪忍受而逃避，直接表現就是以拖延來表示抗拒。
2、懷疑
那些自己生活一團糟的父母可能會傳遞給孩子這樣的想法：別指望過上比父母更好的生活。當父母受到孩子在不斷進步這一事實的威脅，他們就會吹毛求疵，責備孩子。在這樣的情況下，孩子不會懷疑父母有問題，反而對自己產生了懷疑。
3、控制
父母總是包辦了孩子的所有事，穿什麼、用什麼、說什麼樣的話、做什麼樣的舉動都要受到父母的指示和控制。但父母卻以為這是愛的表現，他們以為他們是在保護孩子。而不堪重負的孩子往往不敢直接抵抗，所以會通過“拖延”這樣不明顯的方式表達不滿。
4、依附
依附傾向家庭不鼓勵家庭成員去創造他們自己的生活，而是提倡依附和牽絆。父母不僅是孩子獲得支持和鼓勵的源泉，而且還成了孩子賴以生存的生命線，似乎他們的孩子必須被幫助，被保護，被關照，這樣才能長大成人。而孩子則會變得缺乏對自己能力的自信，所以會對一些事情“拖延”，因為害怕失敗和嘗試。
5、疏遠
有些父母在情感上跟孩子比較疏遠，他們對孩子的經驗無法感同身受，所以即便在家庭的陪伴下，孩子也會感到孤立無助。孩子必須獨自解決問題。久而久之，孩子會帶著這種孤獨感長大，而這種孤獨會讓孩子無助，就會產生逃避和退縮。
以上這五個傾向在每個家庭中多多少少都存在著。在你的家庭中，是哪些傾向的特殊混合造成了你的拖延呢？反省這五個家庭傾向如何交織在一起對你產生影響，你或許才有可能在一個更大的背景下看清你的自尊是如何發展的，你的拖延習性是如何養成的。
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